初期不想吃飯的原因
初期不想吃飯的原因
女性在懷孕初期的時(shí)候,要注意的事項(xiàng)比較多,這個(gè)時(shí)候胎兒不太穩(wěn)定,因此女性情緒、飲食、作息、運(yùn)動(dòng)都是要合理安排,否則很容易影響到胎兒發(fā)展,這點(diǎn)女性也是要注意的,那懷孕初期不想吃飯是什么原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹懷孕初期不想吃飯的原因,希望對(duì)大家有幫助。
初期不想吃飯的原因
懷孕不想吃飯是正常的早孕反應(yīng),家人可以幫助孕婦做一些可口的、清淡的飯菜,比如小米粥、涼拌黃瓜、豆腐等,一定要少吃多餐,想吃的就吃,營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)孕吐有很好的效果,即使嘔吐了,也要去吃。孕婦不要過(guò)多的吃太多肉,多吃蔬菜、水果及豆制品,也可以多喝點(diǎn)湯之類的,這樣小孩就能吸收到,大腦就能發(fā)育的好,實(shí)在吃不下去,就換著樣去吃,相信準(zhǔn)有一樣是你想吃的。
初期不想吃飯的建議
1、小零食
吃完飯后,臥床休息20~30分鐘,惡心時(shí)再吃幾塊餅干,惡心就會(huì)好一些。
2、飲食調(diào)節(jié)
注意調(diào)節(jié)飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。此外,酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。
3、補(bǔ)鋅
人體缺鋅后出現(xiàn)食欲減退、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、營(yíng)養(yǎng)不良、異食癖狀況,孕婦特別需要補(bǔ)鋅,建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。
4、維生素B6
孕婦不愛(ài)吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導(dǎo)致,孕婦缺鋅嚴(yán)重影響寶寶在母體中的發(fā)育,甚至?xí)捞サ目赡埽硗庑那椴缓?、季?jié)交替等,這情況也會(huì)出現(xiàn)。
初期不想吃飯的注意事項(xiàng)
1、服用維生素B6需注意:許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重,惡心嘔吐不能進(jìn)食,醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質(zhì),沒(méi)有壞處,就較多較長(zhǎng)時(shí)間地服用。其實(shí)過(guò)多的服用對(duì)胎兒是有害的,由于長(zhǎng)期過(guò)多服用維生素B6致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴性,醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。
2、一定要充足進(jìn)食:有不少人認(rèn)為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食,實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐,而且還會(huì)使孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)供給,對(duì)母嬰都不利。
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