懷孕頭暈的原因
很多孕婦朋友在懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常頭暈的情況，要知道，經(jīng)常頭暈這樣是對(duì)孕婦朋友的身體會(huì)影響很大的，這樣說(shuō)明孕婦朋友在某些方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題。對(duì)于對(duì)于孕婦經(jīng)常頭暈的情況，大家也要注意。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹懷孕頭暈的原因，希望對(duì)大家有幫助。
懷孕頭暈的原因
供血不足 血壓偏低
孕婦常常會(huì)發(fā)生供血不足、大腦缺血的情況，這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤形成，血壓會(huì)有一定程度的下降。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。這種一時(shí)性的腦供血不足，一般至孕7個(gè)月時(shí)即可恢復(fù)正常。
進(jìn)食過(guò)少 血糖偏低
這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。進(jìn)食少，使血糖偏低，從而導(dǎo)致身體不適。這類孕婦早餐應(yīng)多吃牛奶、雞蛋等食物，隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時(shí)，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。
體位不妥 壓迫血管
這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)頭暈發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合征，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起的。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如發(fā)生頭暈，應(yīng)馬上側(cè)臥。
此外，貧血也是引起孕婦頭暈的覺(jué)見(jiàn)原因。孕婦平時(shí)應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。
懷孕頭暈的調(diào)理
注意三餐的營(yíng)養(yǎng)，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，必要時(shí)可吃第四餐。此外，還可隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時(shí)緩解。
姿勢(shì)動(dòng)作(從躺位、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過(guò)程)要緩慢，以免造成大腦突然供血不足;頭暈發(fā)生時(shí)多喝開(kāi)水，以增加血容量;鍛煉時(shí)應(yīng)避免出汗，沖涼時(shí)應(yīng)避免水溫過(guò)高，以防血管擴(kuò)張血壓下降;不要騎自行車，以免頭暈眼花導(dǎo)致意外發(fā)生;頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息，必要時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給予對(duì)癥處理。
應(yīng)盡量采取平坐位：如長(zhǎng)時(shí)間平坐位累了則可改為側(cè)臥位，或在室內(nèi)或附近戶外散步?？傊M量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合征發(fā)生，應(yīng)立即側(cè)臥，或側(cè)臥后緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復(fù)大腦血液供應(yīng)。
應(yīng)多進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時(shí)煮菜應(yīng)少用鋁鍋，多用傳統(tǒng)的鐵鍋，以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入;必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
懷孕頭暈的建議
孕媽偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見(jiàn)的。懷孕以后，孕媽的心血管系統(tǒng)承受了巨大的變化：懷孕晚期，身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鐘搏出的血量增加，血管擴(kuò)張，阻力減低。正常情況下，懷孕初期，孕媽的血壓會(huì)逐漸降低，在懷孕中期達(dá)到最低點(diǎn)，然后開(kāi)始回升，到孕期快結(jié)束時(shí)，恢復(fù)到正常水平。
多數(shù)情況下，孕媽的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)能夠適應(yīng)這些變化，但偶爾也會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，讓孕媽感到頭重腳輕或有點(diǎn)頭暈。雖然孕媽頭暈是常見(jiàn)現(xiàn)象，但如果真的暈倒了，就是有問(wèn)題的征兆，應(yīng)該去醫(yī)院就診。
不管頭暈是什么原因，孕媽一旦感到有點(diǎn)頭重腳輕或頭暈，立馬躺下，以免暈倒時(shí)傷著自己。如果待的地方不方便躺下，就坐下來(lái)，試著把頭放在雙膝之間。
如果正在做有可能讓你和他人受傷的事情，比如開(kāi)車，請(qǐng)馬上停下來(lái)。側(cè)臥可以使流入心臟的血液量增加，從而增加流入大腦和胎盤及其他組織的血液，較好地防止暈倒，也可以減輕頭暈的感覺(jué)。
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