懷孕五個月腳腫的原因和緩解方法
懷孕五個月腳腫的原因和緩解方法
懷孕對每個女性而言，都是非常重要的，而且在懷孕的期間，需要格外注重身體的護(hù)理和保健，避免更多不力問題給胎兒產(chǎn)生的影響，有一些孕婦會發(fā)現(xiàn)自己懷孕五個月時候，就會出現(xiàn)腿腫的現(xiàn)象，這是什么原因呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享懷孕五個月腳腫的原因，希望對大家有幫助!
懷孕五個月腳腫的原因
1、血容量增加 懷孕后，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。
2、血管通透性改變 由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。
3、下肢靜脈壓增高 因為妊娠后大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓就進(jìn)一步升高了。
懷孕五個月腳腫的建議
從理論上說懷孕下肢感覺到有漲的感覺是成立的，因為寶寶對下肢血管的壓迫就會導(dǎo)致。不排除異常情況妊娠性高血壓、貧血、缺鈣等可能。
意見建議：建議應(yīng)定期去醫(yī)院作相關(guān)的孕期檢查，1-2周一次，注意休息，適量活動，營養(yǎng)充足，均衡，如果檢查有什么異常，再有針對性的處理，應(yīng)防止著涼感冒，食物不潔，以及生冷食物要少吃。
懷孕腿有浮腫的情況，這個一般是有一些腎氣虛，還有一個就是胎兒大了。再就是需要檢查一下是否有下肢靜脈曲張的可能性。 建議你去醫(yī)院的婦科測量一下血壓以及檢查一下尿常規(guī)看看較好，再就是做一下下肢的B超檢查排除靜脈曲張的問題。
懷孕五個月腳腫的緩解方法
1.平躺，把腳抬高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。 為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。
3.適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動。 借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
4.游泳 游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動，會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫(yī)生的允許之后，就試著游泳吧!
5.注意飲食平衡 過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入?？觳屠锖写罅康柠}分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。
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