大腿抽筋的原因及治療
大腿抽筋的原因及治療
一般認(rèn)為，腿抽筋是因體內(nèi)缺鈣引起。實(shí)際上并非完全如此，部分人抽筋非缺鈣所致，那大腿抽筋的原因及治療方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大腿抽筋的原因及治療，希望對(duì)您有用。
大腿抽筋的原因
所謂“腿抽筋”，在醫(yī)學(xué)上稱“腿痛性痙攣”，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅發(fā)作幾分鐘，但之后肌肉殘留的不適感或觸痛可持續(xù)數(shù)小時(shí)。較多見(jiàn)的是老人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，常見(jiàn)于游泳時(shí)，如在深水區(qū)突發(fā)很危險(xiǎn);有時(shí)大腿和足部肌肉也會(huì)抽筋，且多發(fā)生于夜間熟睡時(shí)，連續(xù)痙攣令人難受，影響睡眠。
臨床上遇見(jiàn)的夜間“腿抽筋”者，多數(shù)屬特發(fā)性，即找不到原因。但是，當(dāng)患有某些疾病，如多種肌肉病，外周神經(jīng)病，尿毒癥，糖尿病，甲狀腺疾病，低鎂、低鈣、低鉀癥等，則發(fā)生“腿抽筋”的概率大為增加，稱為“繼發(fā)性腿抽筋”。當(dāng)然，多數(shù)“腿抽筋”患者與缺鈣有關(guān)，比如，絕經(jīng)后的女性、節(jié)食減肥者等。另外，服用某些藥物，如激素類，止痛的嗎啡，治胃病的西
咪替汀，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類藥，精神科用的鋰鹽等等，也可誘發(fā)“繼發(fā)性腿抽筋”。
專家指出，特發(fā)性夜間“腿抽筋”是一個(gè)良性過(guò)程，又稱良性抽搐，不必過(guò)分擔(dān)憂。但是，也不應(yīng)聽(tīng)之任之，不管不問(wèn)，應(yīng)該去看醫(yī)生，排除它是否由某種疾病，或某種藥物不良反應(yīng)所引起。
大腿抽筋的治療
1、足尖運(yùn)動(dòng)。脫鞋站立(為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，腳尖著地并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下，然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做，如此反復(fù)進(jìn)行10至15分鐘，早晚各1次。再配合做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，則效果更佳。常做足尖運(yùn)動(dòng)，能刺激足部末梢穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚溫度升高，肌力增強(qiáng)，解除小腿痙攣，而且對(duì)下肢肌肉、膝關(guān)節(jié)都有很好的鍛煉作用。
2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜)，等到水冷了，再倒進(jìn)熱水以保持水溫。浸泡時(shí)間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進(jìn)末梢血液循環(huán)，舒筋活血，解除痙攣的作用。
此外，睡前飲水，也能起到放松神經(jīng)，松弛肌肉，減少抽筋的作用。
抽筋的治療方法
1、手指抽筋：可以先握緊拳頭，然后用力伸張，迅速重復(fù)數(shù)次，直至復(fù)原為止。
2、手掌抽筋：首先，手指交叉握緊，反轉(zhuǎn)掌心向外，用力伸展向身后彎，多次運(yùn)動(dòng)后即可復(fù)原。
3、腳趾抽筋：將腿伸直，用抽筋的腳趾抵住另一只腳的腳跟，抬起未抽筋的腳，盡力向后壓抽筋的腳掌。
4、大腿抽筋：彎曲膝蓋，置于胸前，雙手抱住小腿，用力收縮數(shù)次，然后將腿伸直，如此反復(fù)多次即可。
有時(shí)抽筋處還會(huì)隱隱作痛幾天，這多是牽拉過(guò)程中對(duì)肌肉纖維的損傷造成的。對(duì)于這種情況，應(yīng)該輕柔按摩患處緩解疼痛，有條件的在按摩時(shí)還可以外涂正紅花油等外用藥。
猜你感興趣：