經(jīng)常頭暈的原因
頭暈是很多人在生活總經(jīng)常會遇到的問日,而且有的是經(jīng)常頭暈,雖然頭暈是個小事,但是如果經(jīng)常頭暈就不能在忽視了,頭暈有可能是身體內(nèi)部出現(xiàn)什么情況,所以才會經(jīng)常那個頭暈。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹經(jīng)常頭暈的原因,希望對大家有幫助。
經(jīng)常頭暈的原因
暈,很多人認(rèn)為是小毛病,餓時會頭暈、經(jīng)期前后會頭暈,蹲久了站起來會頭暈。間中頭暈,應(yīng)無大礙。不過,如果長時間頭暈,就當(dāng)小心,因為可能是重病的先兆。
感冒時,可能會附帶有頭暈的病征,部分女性有時會將血虛與感冒混淆,因為兩者都有疲憊、頭暈、作悶征狀。
女性破鞥有可能會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,這個是和女性的身體結(jié)構(gòu)是有關(guān)系的,很多女性朋友會有貧血現(xiàn)象其實也是和著有關(guān)系。
西醫(yī)將原因不明的頭暈,歸類為耳水不平衡,但從中醫(yī)角度來看,這情況往往是因壓力太大、或睡眠長期不足,一時虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括:
腦瘤:壓著腦神經(jīng),造成各種不明癥狀。
肝風(fēng)內(nèi)動:經(jīng)常性覺得口干口苦耳朵情況,這個時候估計是肝出現(xiàn)問題,這個時候不要吃太多吃東西,不然會越嚴(yán)重的。
頸椎骨退化:由于長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動脈供血受阻。這情況非藥物能治愈,必須由改善姿勢入手,加以推拿、針灸等治療。
頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。 這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,可能因為暴露于烈日下過久,泡熱水澡的時間太長,或是緊張、生氣等。除了以上的原因外,缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。
各型頸椎病均可以表現(xiàn)有頭疼、頭暈、頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛,甚至伴有惡心、心慌等癥狀。早期的頸椎病癥狀不是很明顯,也可以自行恢復(fù),因此,許多年輕人完全沒有意識到頸椎病的侵襲。一旦長期疼痛,恢復(fù)起來就不容易了。
目前頸椎病的主要誘因是長時間保持同一種姿勢,肌肉僵持、疲勞引發(fā)頸椎疼痛?,F(xiàn)在“久坐”工作的人越來越多,幾乎每天都在重復(fù)著同一種工作姿勢,特別是隨著電腦的普及,很多人熱衷于上網(wǎng)、打游戲等,在電腦前一坐就是幾個小時,很容易造成肌肉勞損,加速頸椎的退變。
經(jīng)常頭暈的治療方法
1.上下聳肩
兩足分開而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。 上下聳肩 兩足分開而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。
2.背后舉臂
兩臂交叉并伸直于后,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘后,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2~3遍。 背后舉臂 兩臂交叉并伸直于后,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘后,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2~3遍。
3.叉手前伸
屈肘,十指交叉于胸前,兩手迅猛前伸,同時迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5~10遍。 叉手前伸 屈肘,十指交叉于胸前,兩手迅猛前伸,同時迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5~10遍。
4.叉手轉(zhuǎn)肩
十指交叉于胸前,掌心朝下,盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn),注意保持開始時的姿勢,轉(zhuǎn)動幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。 叉手轉(zhuǎn)肩 十指交叉于胸前,掌心朝下,盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn),注意保持開始時的姿勢,轉(zhuǎn)動幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。
5.前后曲肩
先使兩肩盡量向后彎曲,狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲,如同兩肩會在胸前閉合似的,并使兩只手背靠在一起,做5~10遍。 前后曲肩 先使兩肩盡量向后彎曲,狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲,如同兩肩會在胸前閉合似的,并使兩只手背靠在一起,做5~10遍。
6.前后轉(zhuǎn)肩
曲肘呈直角,旋轉(zhuǎn)肩部,先由前向后,再從后向前,旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。 前后轉(zhuǎn)肩 曲肘呈直角,旋轉(zhuǎn)肩部,先由前向后,再從后向前,旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
猜你感興趣:
經(jīng)常頭暈的原因
上一篇:經(jīng)常做夢的原因
下一篇:胸悶的原因和治療方法