來月經(jīng)頭痛的原因
來月經(jīng)頭痛的原因
女性每個(gè)月來月經(jīng)的那幾天身體都是不舒服的狀態(tài)，而且在月經(jīng)前還經(jīng)常會(huì)有惡心、胸脹、渾身乏力、情緒煩躁等等現(xiàn)象，有些還會(huì)有頭痛的現(xiàn)象，那這是怎么引起的呢?是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些來月經(jīng)頭痛的原因，供大家參閱。
來月經(jīng)頭痛的原因
經(jīng)期頭痛發(fā)生于月經(jīng)來潮前后或月經(jīng)期。頭痛特點(diǎn)是從顳部一側(cè)開始，很快波及到兩側(cè)，呈刺痛或脹痛，伴有惡心欲吐感受，每次頭痛持續(xù)30分鐘至兩小時(shí)不等，情緒不好時(shí)頭痛加重。有的患者頭痛時(shí)，還伴有經(jīng)行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛，暖氣等。研究表明，63%的女性頭痛與月經(jīng)有關(guān)，頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關(guān)系最為密切。因此，經(jīng)期頭痛應(yīng)作為女性頭痛的重點(diǎn)來防治。
經(jīng)期的偏頭痛呈周期性發(fā)作，約數(shù)分鐘至1小時(shí)左右出現(xiàn)。發(fā)作時(shí)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。疼痛可局限某一部位，也可擴(kuò)延整個(gè)半側(cè)，頭痛劇烈時(shí)可有血管搏動(dòng)感或眼球跳出感。疼痛一般在1-2小時(shí)達(dá)到高峰，持續(xù)4-6小時(shí)或十幾小時(shí)，重者可歷時(shí)數(shù)天。
在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。據(jù)研究顯示，偏頭痛患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷，進(jìn)而引發(fā)中風(fēng)。其偏頭痛的次數(shù)越多，大腦受損傷的區(qū)域會(huì)越大。
來月經(jīng)頭痛的緩解方法
喝甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
戶外散步
可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
飲食
飲食療法主要是喝甜飲料，因?yàn)樘欠挚梢钥焖俚卦黾尤梭w的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，經(jīng)期頭痛時(shí)，不妨給自己來一杯甜奶或是果汁。
運(yùn)動(dòng)療法
要多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。除了運(yùn)動(dòng)之外，陽光對(duì)預(yù)防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。
調(diào)整心態(tài)
研究表明，壓力造成的心理應(yīng)激可引發(fā)偏頭痛、肌緊張性頭痛等多種身心疾患。所以，女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)，有助于緩解經(jīng)期頭痛。
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