后上背疼痛是什么原因

　　有部分人群在平時生活中經常會出現(xiàn)有后背疼的情況，雖然如此但大部分人對于后背疼的原因卻了解的不多。其實生活中導致后背疼的原因有很多。下面由學習啦小編為大家整理的相關資料，希望大家喜歡!

　　后上背疼痛的原因

　　1、強直性脊柱炎

　　可以說強直性脊柱炎是導致部分人群出現(xiàn)后背痛的主要原因之一，而且這種病癥的致殘率非常高。因此專家提醒患者，一旦發(fā)現(xiàn)有后背痛以及其他的異常情況，就必須要立即前往醫(yī)院進行詳細的檢查以及治療?；加袕娭毙约怪椎幕颊呓洺霈F(xiàn)有坐骨神經痛反復發(fā)作以及左右輪換痛的現(xiàn)象，這些都是這個病癥最常見的癥狀，因此患者在平時應該提高警惕。

　　除此之外這部分患者在平時生活中還經常會出現(xiàn)有背腰疼痛或僵硬感的癥狀，而且骶髖關節(jié)x線片有輕微改變，通過這些癥狀都可以確診為早期強直性脊柱炎的癥狀。

　　2.功能性原因

　　還有部分患者的背部疼痛原因是功能性原因所致，在醫(yī)學上又稱作為物理原因或原發(fā)性病因，這是最容易導致患者出現(xiàn)有后背疼痛的原因。通常情況下人體背部結構的損壞是最不容易被察覺的，而一旦有所察覺的時候通常病癥都已經比較嚴重了。而導致后背功能性損壞的原因有很多，多半以生活方式、姿勢不當或是心理壓力引起的。

　　我們人體的背部伸肌在一個人一天的運動中幾乎沒有主動用力的動作，而很多時候都處在被動拉長中，在這種情況下起著維持人體運動平衡和協(xié)調的作用?？梢哉f人體的背部肌肉是工作時間最長的，因此很容易出現(xiàn)有酸、脹、痛、麻等不適癥狀。

　　3.早期強直性脊柱炎

　　還有就是一些患有早期強直性脊柱炎的患者，在平時生活中經常會出現(xiàn)有不同情況的背痛情況，因此這部分患者在平時生活中一定要特別的注意，一旦有后背疼的情況就應該馬上引起重視。這部分患者的癥狀有慢性泛發(fā)性或持續(xù)性背腰痛，除此之外還存在有棘突壓痛的現(xiàn)象，如果癥狀比較嚴重的患者，還會出現(xiàn)有散在性壓痛以及晨起后背腰部僵痛的情況。

　　而在后仰時后背以及腰部疼痛的癥狀更加的明顯，而在適當活動后這些不適的癥狀基本可以得到有效的緩解。強直性脊柱炎患者在久站或行走易疲倦，并且還會伴有絞鎖痛的癥狀。

　　4.器官性原因

　　還有一方面因素就是器官損壞所導致的后背疼痛，通過x光照射以及掃描可以發(fā)現(xiàn)，這部分患者多半都存在有器官受損、腫瘤等因素，這些都是導致患者后背不適的原因。還有就是傳染、器官退化等，這些都會影響脊柱的結構。

　　有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢不良引起。平常一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。

　　有效緩解后背痛建議

　　局部按摩、熱敷、理療，結合當地醫(yī)生口服非甾體類藥物如布洛芬、氯唑沙宗、芬必得膠囊等藥物治療。平時避免勞損，避免著涼。觀察病情變化。

　　認識良好姿勢

　　認識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部，減輕腰部之負擔。

　　腰部保健運動

　　1.放松運動

　　a.全身放松運動

　　仰臥，從腳趾開始，向上至各部關節(jié)逐步進行放松。

　　b.背肌放松運動

　　俯臥，再以肘部支撐。

　　2.平背運動

　　屈膝仰臥，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。

　　工作環(huán)境

　　工作環(huán)境之評估與配合許多背痛之患者，經治愈后，很容易復發(fā)，細究其因，往往與不良之工作環(huán)境有著密切的關系。檢視我們周遭各行各業(yè)，及所處環(huán)境之設計，是否與每個人之體型及習慣做了合理的調配，實應做深入之評估與分析，再加以設計，方可健康愉快地進行工作。

　　早上睡覺起來后背疼怎么辦

　　以下給你介紹一則防治頸肩疾患的八段錦，供你練習。

　　1. 屈肘甩手

　　患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動

　　2. 手指爬墻

　　患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

　　3. 體后拉手

　　患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。

　　4. 展臂站立

　　患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。

　　5. 后伸摸棘

　　患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，屈肘屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

　　6. 梳頭的保健動作

　　梳頭的保健動作

　　患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。

　　7. 頭枕雙手

　　患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。

　　8. 旋肩

　　患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍。