男性后腰左側(cè)疼痛是什么原因
男性后腰左側(cè)疼痛是什么原因
擁有健康的脊椎,不僅可以讓男性起來(lái)更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的男性后腰左側(cè)疼痛的原因,希望大家喜歡!
男性后腰左側(cè)疼痛的原因
1、腰椎病變
腰椎病變也會(huì)引起腰痛,隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
2、腎積水
腎積水是由于輸尿管結(jié)石、腫瘤、先天性疾患等各種原因?qū)е螺斈蚬芄W?,使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)發(fā)酸、脹痛。
3、不良性生活
性生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛,但是性生活未盡興也會(huì)引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時(shí),雙方一定要保持適當(dāng)?shù)念l率,而且要量力而行。
4、前列腺問(wèn)題
前列腺問(wèn)題中最常見(jiàn)的就是前列腺炎了,前列腺炎不僅有下腹痛、會(huì)陰痛,還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他癥狀的腰痛有一定區(qū)別。
5、腰部損傷
腰痛還有可能是腰肌勞損引起,久站、負(fù)重過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
6、泌尿系統(tǒng)
很多腎盂腎炎患者也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀,不過(guò)這種腰痛主要為脹痛。除此之外,泌尿系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)核也會(huì)有腰痛的表現(xiàn),不過(guò)它的特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛,或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。
男人正確的護(hù)腰方法
護(hù)腰首先要調(diào)整生活方式,注意預(yù)防腎臟虧虛,比如不能熬夜、避免久坐。
其次,要注意合理飲食。男性可以根據(jù)自己的體質(zhì)狀況,選擇一些補(bǔ)益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品,如海參、墨魚(yú)、雪蛤、泥鰍等。
最后是要加強(qiáng)鍛煉。在此,推薦一個(gè)鍛煉姿勢(shì)——轉(zhuǎn)腰遠(yuǎn)眺。
方法:雙腳分開(kāi)與肩同寬,腳與膝關(guān)節(jié)朝前,微微屈腿。上身以腰為軸,用頭帶動(dòng)整個(gè)頸部及上肢,慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)直到最大角度,再轉(zhuǎn)到前面。
整個(gè)過(guò)程中腰盡量做到直立,左右各做10—20次。
這個(gè)動(dòng)作可以減輕單一姿勢(shì)導(dǎo)致的腰痛,有效鍛煉腰部肌肉群,提高腰部力量,同時(shí)對(duì)脊柱骨、椎間盤(pán)等腰部關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防與康復(fù)有一定作用。
此外,控制體重也能有效保護(hù)腰部。有啤酒肚的男性,就像在腰上掛了一個(gè)大沙包,使得身體的重心向前傾,大幅增加了腰部的負(fù)擔(dān)。所以,減掉啤酒肚也是保護(hù)腰的重要內(nèi)容。
腰痛是很多男性都存在的現(xiàn)象,偶爾出現(xiàn)一次腰痛可能沒(méi)什么大不了,但若是長(zhǎng)期出現(xiàn)腰痛的情況,朋友們可要引起重視。以上就是導(dǎo)致男性腰疼的幾種原因,建議出現(xiàn)腰疼的男性不要有病亂投醫(yī),有了不適請(qǐng)立即去正規(guī)醫(yī)院就診。