懷孕對于女性朋友來說是既興奮又緊張的事情，興奮是因為有了小生命在自己的體內(nèi)，而緊張是因為在孕期我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)這樣那樣的一些異常情況，有一些女性朋友在懷孕初期容易出現(xiàn)腰部兩側(cè)疼痛的癥狀，下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕早期腰部兩側(cè)疼痛的原因，一起來看看吧!

　　懷孕早期腰部兩側(cè)疼痛的原因

　　造成孕婦早期腰痛的因素有很多。首先可能與妊娠反應有關(guān)，懷孕早期的時候，有的人會在剛剛懷孕的時候，細微的小腹脹痛，一般來說可能與妊娠反應有關(guān)。懷孕初期癥狀腰痛不能輕易忽視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道，不規(guī)則出血

　　第二懷孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿勢的改變。當子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。如果情況嚴重的話就要請教醫(yī)生，是否有椎間盤突出的可能性。

　　懷孕初期因為受到激素的影響，關(guān)節(jié)韌帶會比較松弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經(jīng)，由于腹部增大，身體的重心向后移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。第三孕媽媽之所以會剛到懷孕的時候會腰酸背痛，主要是因為媽媽在站立的時候腰背肌、脊背兩側(cè)的肌肉就要承擔更多的重量，所以她會明顯的感覺到腰酸背痛。一般來說這種腰背痛我們也認為是正常的，大部分人都會存在。

　　懷孕早期腰部兩側(cè)疼痛的緩解妙招

　　上班緩解腰痛有妙招

　　在辦公室的椅子上放一個小靠墊，使坐下時腰部有個支撐，不要太長時間坐著不動，每隔一個鐘要適當起身走走，可以站起來望望窗外或起來斟杯水，有利于血液的循環(huán)。

　　做做保健 也可有效緩解腰酸背痛

　　按摩、熱敷：這可是準爸爸大獻殷勤的好時機，每天為孕媽媽做做按摩，緩解腰痛。按摩時，準爸爸五指并攏，分別放在后腰椎部兩側(cè)，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，直到該部位發(fā)熱為止。同時也可以做做局部熱敷，每天用熱毛巾敷在腰部半個小時左右，可以有效減輕疼痛感覺。文章來源：0123.cn

　　使用托腹帶：進入中晚期后，孕媽媽可以考慮使用托腹帶，從下腹部微微傾斜托起增大的腹部，幫助緩解腰部的壓力。

　　做好保暖措施：腰部受涼容易損傷腎氣，引起腰痛，因此孕媽媽要做好腰部保暖措施，即便在夏天也要少裸露腰部，睡覺時開著空調(diào)的話記得在肚子上蓋一層薄薄的被子。

　　補充營養(yǎng)素：在孕期，由于胎兒對各種營養(yǎng)素的需求量不斷增大，如果不及時補充各種營養(yǎng)素，不但不能滿足寶寶的成長需要，而且會導致孕媽媽體內(nèi)缺乏各種營養(yǎng)及礦物質(zhì)。當孕媽媽體內(nèi)缺乏鈣、維生素和鐵的時候，就容易引起腰痛，因此，孕媽媽在孕期要在醫(yī)生的指導下適當補充各種營養(yǎng)素。

　　懷孕早期的注意事項

　　1 妊娠早期對胎兒健康發(fā)育來說是一個非常重要的時期。由于胎兒的成長全靠母體供給營養(yǎng)。孕早期的時候孕婦多會出現(xiàn)一些妊娠反應，可常伴有惡心、嘔吐等反應，因此在飲食上宜采取少食多餐、少油膩、味清淡的原則，應多吃蔬菜、水果等堿性食物以防酸中毒。同時可服用多量維生素B和C來減輕妊娠反應癥狀。在有食欲的時候，可適當增加蛋白質(zhì)的攝入量

　　2.孕婦的精神話動可以影響胎兒的健康，孕婦緊張焦慮，情緒不好，其子女長大后情緒也不穩(wěn)定。如果孕婦經(jīng)常處在憂愁、急燥、恐懼、緊張或時常失眠的狀態(tài)下，會影響胎兒的大腦發(fā)育。所以，為了下一代的聰明健康，孕婦應經(jīng)常保持愉快的心情。

　　3為了保護胎兒，防讓發(fā)生意外流產(chǎn)，在妊娠早期的前3個月里面應該嚴重禁止性生活，保證胎兒能夠在母體內(nèi)安然無著，順利成長。

　　4.在懷孕早期不宜從事有意有害作業(yè)。例如，物理因素如放射線、噪聲、全身震動等，化學因素如鉛、汞、編、苯、汽油、氯仿、硫比碳等，都會不同程度的對胚胎及胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。一旦確定懷孕了，就應及時調(diào)離有毒有害的作業(yè)環(huán)境。