渾身無力是什么原因

　　現(xiàn)在在年輕人當(dāng)中，亞健康非常的盛行，渾身無力的情況非常的普遍，可千萬不要忽視，一起看看怎么解決吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于渾身無力的原因，一起來看看吧!

渾身無力的原因

　　1、體虛引起的渾身乏力

　　不論是男性還是女性，如果身體不僅乏力還有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡的話，如果夏季發(fā)生這種情況，排除中暑可能外，這時(shí)候需要看看自己是不是腎虛。如果乏力的時(shí)間持續(xù)的比較長，還需考慮是不是氣虛。

　　2、貧血引起的渾身乏力

　　貧血的患者則是因?yàn)檠t蛋白的不足所引起的。而血紅蛋白低則攜帶氧的能力也會(huì)隨之下降，從而導(dǎo)致人體器官缺氧，最終導(dǎo)致相應(yīng)器官的功能出現(xiàn)障礙。

　　當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會(huì)頭昏、乏力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時(shí)，常常會(huì)伴隨有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以，頭昏、乏力與貧血有著密切的關(guān)系。

　　3、肝病

　　經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一旦患有肝病我們?nèi)梭w就會(huì)出現(xiàn)有易疲勞以及全身無力的癥狀，同時(shí)在研究中還發(fā)現(xiàn)，不管是什么原因而導(dǎo)致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最為常見，最容易出現(xiàn)有全身無力的情況。

　　4、其他疾病引起的渾身乏力

　　1、腹瀉致乏力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)理。

　　2、感冒發(fā)燒致乏力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時(shí)候就只需要治好它們就能生龍活虎了。

　　渾身無力的治療方法

　　1.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還要根據(jù)天氣變化注意增減衣服， 防止受涼受熱。

　　2.要注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力。

　　3.要適當(dāng)增加一些營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動(dòng) 物肝臟，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補(bǔ)充機(jī)體的能量消耗。

　　4.做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風(fēng)扇，不在有過堂風(fēng)的陰涼處，如屋檐下、墻根邊睡覺，以免著涼患熱傷風(fēng)。

　　5.天熱出汗時(shí)不宜用涼水沖頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服 被淋濕，回家后要馬上換上干衣服。熱傷風(fēng)初起時(shí)，可用生蔥白三至四根，煎湯頻服，或服用一些藿香正氣水。

　　如有咽喉紅痛，心煩口渴、小便短赤等癥狀時(shí)，宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，還可用桑葉、菊花、薄 荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用，或用感冒沖劑一包沖服，每日3次。若發(fā)熱較輕，也可服桑菊丸，每次一包，每日3— 4次。

　　這里值得提醒注意的是，在治療熱傷風(fēng)的時(shí)侯，不可用生姜、紅糖之類的食物，用后就會(huì)如同火上加油，助長熱勢，使病情向壞的方向發(fā)展。

　　渾身無力怎么辦

　　1、最近是不是有熬夜

　　熬夜很影響身體，就算是偶爾熬夜，也需要好幾天的調(diào)理，身體才會(huì)恢復(fù)健康，如果最近你經(jīng)常熬夜的話，身體就容易感覺到疲憊，變得沒有力氣。

　　2、注意休息

　　平日里要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時(shí)間一定要睡夠，有條件的話，也可以進(jìn)行午睡，對身體有一定的好處。3、是否有感冒

　　看看自己是不是有其他的感冒的癥狀，比如咳嗽，頭痛等等，感冒是有可能引起渾身無力的情況的(四肢會(huì)比較的明顯)。

　　4、養(yǎng)成良好的生活作息

　　平時(shí)作息一定要規(guī)律，比如10點(diǎn)之前就睡覺，早上7點(diǎn)起來，規(guī)律一定要保持住，不要今天10點(diǎn)睡，明天半夜1點(diǎn)，要照顧好自己的身體。

　　平時(shí)作息一定要規(guī)律

　　5、及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)

　　平時(shí)可以多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，特別是維生素和微量元素，各種營養(yǎng)都要到位，不管是蔬菜還是肉類，或者是海產(chǎn)品，不要挑食。

　　6、積極地進(jìn)行體育鍛煉

　　要有一個(gè)好的身體，除了作息規(guī)律，營養(yǎng)攝入全面之外，還要積極地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步啊，做體操啊，都是非常簡便又有效果的。