尿酸偏低的原因是什么

　　尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的一種產(chǎn)物,當(dāng)出現(xiàn)尿酸低時預(yù)示著身體的病變,正常情況下,體內(nèi)尿酸值處于一個動態(tài)平衡狀態(tài),引起尿酸低的原因有很多,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于尿酸偏低的原因，一起來看看吧!

　　尿酸偏低的原因

　　1、飲食不當(dāng)引起,飲食不當(dāng)從而會引起尿酸代謝的紊亂,從而造成尿酸低。此時應(yīng)適當(dāng)?shù)臄z入一些高嘌呤食物,還有高脂肪和高蛋白食物,但還要注意營養(yǎng)的平衡,不要攝入過多。

　　2、疾病誘導(dǎo),疾病的出現(xiàn)在一定程度會造成身體的損傷,從而造成尿酸的合成減少或是尿酸的排泄增加。此時應(yīng)及時去檢查,針對自己的病情給予相應(yīng)的治療,相對而言,上海治療會更好。

　　3、腎臟功能出現(xiàn)問題,尿酸的排出量增多。此時應(yīng)多采取一些護(hù)理肝腎的措施,從而及時的控制和治療病情。

　　尿酸偏低的預(yù)防

　　1、多運(yùn)動，一定不可以做劇烈的運(yùn)動，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動，以此減輕體重。

　　2、多喝水。最好喝益元本草茶之類可以提高30%尿酸排泄率，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，蘇打水或者小蘇打服用過多易造成鈉攝入過量。不飲濃茶、飲料。

　　3、少吃肉。我為什么不說“不吃肉”呢?肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。專家指出，海鮮、動物內(nèi)臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

　　4、禁止飲酒。特別是啤酒，如果實(shí)在有酒癮，可以適量喝點(diǎn)紅酒，其它酒不飲或嚴(yán)格限制。

　　5、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。但是，痛風(fēng)急性發(fā)作期嚴(yán)禁泡腳。

　　6、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

　　7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右。

　　尿酸高不能吃什么

　　1動物內(nèi)臟：如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿卜等。

　　特別注解：因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟?，容易?dǎo)致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　2海鮮、貝殼類水產(chǎn)等：

　　特別注解：龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn)，綠藻類不能吃的原因：因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強(qiáng)抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源，如何“去其糟粕，取其精華”?最好的辦法就是痛風(fēng)患者用蝦青素的純品來補(bǔ)充，而不宜用“拼死吃河豚”進(jìn)食以上食物的辦法補(bǔ)充蝦青素了。

　　3蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

　　4少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。