肚子積食會傷及脾胃，降低消化能力，短期影響食欲，長期會影響身體健康，偶爾因為飲食的原因?qū)е路e食該怎么辦呢?下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于積食的原因和治療方法，一起來看看吧!

　　積食的原因

　　積食是中醫(yī)的一個病證，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。

　　積食的治療方法

　　遇到積食，沒有食欲，惡心難受，有條件可以請假在家休息休息，調(diào)養(yǎng)下身體。注意保暖，積食后身體免疫力會下降，預防感冒。

　　積食要多喝水。喝溫水可以排毒，預防因積食有可能導致發(fā)燒的癥狀。

　　少食多餐，不能按平時的飲食習慣進行，每餐少量，主食選擇小米粥養(yǎng)胃，白米粥寒大，少食。先不要吃高蛋白的食物，例如牛奶，雞肉，牛肉，豬肉，魚蝦等，海產(chǎn)品也盡量不要吃?？梢赃x擇煮燉軟爛的蔬菜，最好將肉類和蔬菜做成湯，這樣保證營養(yǎng)也容易消化吸收。

　　積食，主要的原則就是少吃東西，飲食清淡，只要空空胃口，讓胃休息休息，一般三兩天就會恢復食欲。這時也不要一下子就吃上大魚大肉，飲食還是要盡量保持少食多餐，選擇容易消化的食物，經(jīng)過幾天的過度后再吃高蛋白或者脂肪類食物。

　　通過按摩來緩解不舒服的感覺。想要一下子好起來是不可能的，都需要時間來恢復的。但是積食感覺很不舒服，可以用手輕輕順時針揉肚子，幫助胃腸來蠕動消化食物。

　　傷了胃腸，脾胃罷工導致積食，所以平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，包括生活習慣，好的身體才是革命的本錢。中醫(yī)養(yǎng)生也主張吃飯要吃八分飽，所以一定不能吃的太飽了，適當讓胃多休息是有助于身體健康和長壽的。

　　積食的中醫(yī)治療

　　吃肉太多：若食欲不振，呃逆想吐，可用山楂肉90克，炒焦后研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。吃牛肉引發(fā)不適，可用干稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引起不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。

　　吃面食過多：如果厭食、腹部難受，可用神曲30克、炒蘿卜籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。

　　吃谷類太多：如果食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。

　　吃元宵太多：可用炒麥芽30克，水煎服。

　　吃雞蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一湯匙兌米湯喝。

　　吃生瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶飲。

　　吃魚太多：可用紅曲15克，水煎服。