后背為什么會(huì)疼痛

　　據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，七成人所患的“后背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病，而且一部分人甚至因勞損過(guò)度而致殘，由此可見后背痛可不是簡(jiǎn)單的小事。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于后背痛的原因，一起來(lái)看看吧!

　　后背疼痛痛的原因

　　1、頸椎病引起的后背疼痛痛

　　頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會(huì)引起后背疼痛痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。

　　當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。

　　事實(shí)上，頸背疼痛痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。

　　2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛痛

　　由于頸部活動(dòng)不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動(dòng)受限明顯。

　　3、風(fēng)濕引起的后背疼痛痛

　　風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長(zhǎng)，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛痛加重。

　　4、肩周炎引起的后背疼痛痛

　　肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛痛范圍會(huì)不斷加大，部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛痛。

　　5、強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛痛

　　強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛痛加重，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。

　　防住背疼痛的方法

　　保持正常的體重

　　體重過(guò)高會(huì)壓迫背部肌肉，大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼痛問(wèn)題。

　　尤其是如果短時(shí)間內(nèi)體重增加，也可能會(huì)一下子加大背部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)。

　　坐立身姿正確

　　坐著和站著時(shí)，背部都會(huì)承受較大壓力。

　　正確的站姿應(yīng)是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時(shí)收腹收臀，從而減少背部的壓力。

　　坐著的時(shí)候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。

　　睡覺膝蓋要彎曲

　　趴著睡時(shí)，腹部肌肉放松，容易導(dǎo)致脊柱前凸。

　　經(jīng)常背疼痛的人，睡覺時(shí)最好側(cè)臥，膝蓋彎曲，從而減少對(duì)椎間盤的壓力。

　　如果仰臥，可在膝下放一個(gè)枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應(yīng)過(guò)于柔軟。

　　背部、腹部鍛煉同樣重要

　　體操和伸展運(yùn)動(dòng)有助于改善背部健康。

　　可以多做一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，散步和游泳等運(yùn)動(dòng)，但是蝶泳也會(huì)對(duì)背部肌肉造成壓力，不適合背疼痛的人。舉重、籃球等，也不適合背疼痛的人。

　　另外，鍛煉時(shí)除了要注重強(qiáng)化背部肌肉，還要加強(qiáng)腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。

　　左后背疼痛的原因

　　一般引起左后背疼痛的原因有幾種，過(guò)度勞累、睡姿不對(duì)、坐姿不對(duì)、常用左肩部背包等等，這些日常生活中我們習(xí)以為常的事情，都會(huì)引起左后背疼痛痛。左后背疼痛痛怎么辦?因?yàn)檫^(guò)度勞累、睡姿不對(duì)等引起的后背疼痛痛，醫(yī)生一般是建議患者盡量的去糾正自己的姿勢(shì)，每天要保證充足的睡眠等等，這樣左后背疼痛痛的情況才能會(huì)有所好轉(zhuǎn)。