為什么坐火車睡覺也累

　　火車上有臥鋪，為什么坐火車睡覺也累?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐火車睡覺也累的原因，一起來看看吧!

　　坐火車睡覺也累的原因

　　旅行時，因為旅游者經(jīng)常改變環(huán)境和作息時間，睡眠被打亂，對于適應(yīng)較差的人來說，就可能引起失眠。所以會很累。

　　火車上睡覺頭朝哪好

　　乘坐火車，躺下后頭部朝哪個方向最妥?根據(jù)科學(xué)分析，頭部最好放在走道的一邊。這是因為，火車車輪在鐵軌上行進(jìn)時，會發(fā)出有節(jié)奏的震動和金屬撞擊聲。如果頭朝窗口，恰好枕在車輪的一方，震蕩和撞擊聲大于走道的一側(cè)。

　　另外，由于離心力的緣故，火車行進(jìn)在彎道時，頭部與車壁碰撞的機(jī)會就多。

　　據(jù)鐵路部門的工作人員介紹，旅客應(yīng)當(dāng)盡量保持原有的生活習(xí)慣，使睡眠習(xí)慣不被打亂。減少不利于睡眠的因素，如睡前不喝茶，不抽煙，檢查一下被褥，枕頭，使厚薄高矮合適。旅客在睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳20-30分鐘。睡前喝一杯熱牛奶，或吃些水果，有利于睡眠。

　　坐火車防盜注意事項

　　1、到達(dá)火車站時。

　　有時候去火車站總是來去匆匆，趕火車時要注意，切忌把隨身行李忘記在出租車、公交車上。不要為了趕火車，匆匆下車，到時候公車開走，再找很難。

　　2、檢票時。

　　檢票時人員很多，都一個推一個的往前擠，在拖好行李箱的同時，要時刻注意隨身的小包，這些小物件往往是盜賊的眼中肉。

　　3、車廂里。

　　一定要把行李放在自己的視線范圍內(nèi)。有時候，行李放在對面的行李架上比自己頭頂更容易看到。

　　4、車廂擁擠時。

　　車廂里人多擁擠時，行李最好隨身放置。避免有人趁擁擠行盜。

　　5、中途站點。

　　有些人拿很大的旅行箱，只能放在車廂之間的大件行李存放處。一定要在每一站停車時，去看著自己的行李，避免被下車的人帶走。

　　6、和人說話時。

　　有很多自來熟，在火車上就跟旁人聊天聊的熱火朝天。注意看管自己的行李，而且不可太過分的相信陌生人，提防受騙。

　　7、夜間。

　　如有同伴，兩人輪流休息。一個人的話，隨身物品特別是貴重物品緊貼自己，盡量不要睡覺。