中醫(yī)認為，腳后跟疼痛，是腎氣虛弱造成的，腎主骨，即便是腳后跟的骨質增生和骨刺也與腎虛有關，老年人大都肝腎陰虛，這是生理規(guī)律，所以足跟疼痛多發(fā)于老年人身上。下面學習啦小編和大家一起學習腳后跟疼痛的原因。

　　腳后跟疼痛的原因

　　1、血糖高導致

　　實際上，糖尿病患者由于長期的高血糖的原因，導致人們出現(xiàn)動脈硬化，微血管變窄，腳部血液循環(huán)不足等癥狀發(fā)生，足部因為長期供血不足導致腳后跟疼痛的癥狀發(fā)生。

　　血糖高、血液濃稠會造成血管損傷和閉塞，還會導致?lián)p傷組織神經(jīng)損傷，引起肢體血管的植物神經(jīng)病變，進而導致糖尿病患者發(fā)生腳后跟疼痛的癥狀。

　　2、韌帶發(fā)炎

　　絕大數(shù)人腳后跟疼痛是由于韌帶發(fā)炎引起的，人的腳后跟由33個關節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上的一個狹窄的區(qū)域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎，造成疼痛，同時，體重和后跟疼痛有一定的關系，一般來說較胖的人更容易患腳后跟疼痛。

　　3、其它疾病

　　腳后跟疼考慮兩類可能，若是是隱隱的疼，并且是累了之后痛苦悲傷加沉，可能是腎虛，考慮吃些補腎強筋骨的藥;若是尖疼，痛苦悲傷比力猛烈，則無可能是刪生，醫(yī)院能夠做個小手術，也能夠吃刪生的外成藥，痛苦悲傷難忍的話能夠加服行疼藥。大腳趾發(fā)麻可能是糖尿病的并發(fā)癥，若是不安心，能夠去相關科室做個檢查。

　　4、鞋子摩擦

　　如果您是糖尿病腎病患者，四肢很有可能會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，當腳浮腫出現(xiàn)的話，患者在行走很長時間就會導致摩擦，進而使腳疼痛難忍。

　　5、長期站立

　　如果您是售貨員、餐飲員等工作要求站立的，那么也會產(chǎn)生腳后跟疼，這是正常的身體本能反應，這就需要經(jīng)常坐坐，緩解疼痛。

　　如何預防和減輕腳后跟疼

　　第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。

　　第二:老年人應當防止過度負重及用力,包括控制體重,避免重體力活動。

　　第三:堅持足部鍛煉,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走。

　　第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右,或者給足部做簡單的按壓,促進局部血液循環(huán)。

　　人們在平時生活上,要是總伴有了腳后跟疼痛的現(xiàn)象,必須要予以診治,因為造成腳后跟疼痛的現(xiàn)象并不是一種疾病,在不確定之前,必須要積極予以正規(guī)的治療措施,才能保證身體上的疾病盡快的治療好轉的。

　　腳底中間痛如何保養(yǎng)

　　足跟痛的保養(yǎng)方法有:休息;選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形(后跟疼痛墊);足跟部應用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦(足跟墊)。

　　這是種放置在鞋子后半部分的鞋墊,只有普通鞋墊的一半大小,使用的是彈性醫(yī)用硅膠材料、能幫助緩沖行走時的震蕩和改變足跟部位的壓力分布。適用于足跟痛者,骨刺,跟腱炎,以及腳底脂肪較薄和需要經(jīng)常提重物的人。尤其適用于因為足跟骨質增生而引起腳跟疼痛的中老年人。

　　當你發(fā)現(xiàn)自己腳底疼痛的時候,要了解一下是什么因素造成,而且在平時生活當中,提醒自己做好各種保養(yǎng)工作,注意多休息盡量,要長期保持站姿或者是坐姿,注意活動才能夠加速身體血液的循環(huán),避免這種疼痛問題發(fā)生。

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