女人腎虛的原因及治療方法
女人腎虛的原因及治療方法
其實不單單男人，女忍也會有腎虛的問題的，比如說怕冷，容易疲勞，愛生氣等，這些都和腎虛有著直接的關(guān)系。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于女人腎虛的原因和治療方法，希望對你有幫助。
女人腎虛的原因
先天性因素
先天性因素是引起女性腎虛的一個最主要的原因，比如說父母先天的精血不足，子女也多會有腎虛的問題。中醫(yī)認(rèn)為腎虛有多種，比如腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛而這和一個人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系，對于先天性因素引起的腎虛，就要從根上調(diào)理，先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對性的解決腎虛的問題。
后天性因素
應(yīng)該說后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍?zhǔn)?，比如說不良的生活習(xí)慣，工作壓力過大，喜怒無常這些都有可能會直接引起腎虛的問題的。
此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因，很多人都錯誤的以為中草藥是不會對健康造成任何的影響的，事實上像關(guān)木通，青木香，雷公藤這些常見的中藥如果使用不當(dāng)?shù)脑?，也會影響到腎功能的損害的。
憋尿，生活中很多女性都有憋尿的習(xí)慣，由其是在夜里或者工作忙的時候，而憋尿會使得大量的細(xì)菌在整個輸尿管中繁殖，容易引起腎炎，尿路感染等問題，甚至有可能會引起急性尿毒癥。所以對于女性朋友來說憋尿的危害大大的。
熬夜加班也是引起現(xiàn)代女性腎虛的一個人要原因，人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個休息的時間的，而這個休息的時候如果沒有保證的話，那么不僅是腎功能，就是其它的功能也都會受到損害的。
喜怒無常，脾氣大，都說生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，生氣不僅會傷心，傷肝，同時對腎臟功能的損害也是非常大的，因為情緒不穩(wěn)會直接影響到一個人的內(nèi)分泌，血液循環(huán)，從而影響到五臟的功能。
用濃茶解酒是最傷腎的一個壞習(xí)慣，因為茶葉的茶堿本身就會影響到腎臟的利尿作用的，而人在酒后體內(nèi)的酒精都還沒有完全的排出，而喝茶之后排尿就會受到影響，而這樣乙醇對腎臟的刺激時間就會更長，從而傷腎。
止痛藥也是腎虛元兇，生活中很多女性在面對痛經(jīng)的時候，只是簡單的吃些止痛片來緩解疼痛，事實上像止痛藥，阿司匹林這些藥物對腎功能的損害都是非常大的，有些甚至可能會引起腎病綜合征，嚴(yán)重的還會引起腎衰竭。
性生活過于頻繁，性生活過度不僅會引起男性的腎虛，事實上也會間接的損傷到人體的腎精，引起腎精的流失，從而引起腎虛。
應(yīng)該說生活中引起女性腎虛的原因一點也不會比男性的少，只是傳統(tǒng)的沒有把女性腎虛當(dāng)作一回事，腎虛對女性的身體健康影響也是非常大的，比如說脫發(fā)，失眠，水腫，內(nèi)分泌失調(diào)，喜怒無常，怕冷等等，這些都和腎虛有著很大關(guān)系。因此，女性日常也要做好防治腎虛的準(zhǔn)備。
女人腎虛治療方法
腎水紊亂：
腎虛的人會黑眼圈，面色蒼白無光，是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。其補(bǔ)救措施是睡前少喝水，做一做愛腎操;兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
腎虛失眠：
腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢，再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制，另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。
腎虛怕冷：
腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。其補(bǔ)救措施是，日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
久勞傷腎：
腎虛讓你過早衰老，一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其補(bǔ)救措施是，要充分休息，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動，練太極拳等很有效。
腎虛不孕：
腎藏精，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。
女人腎虛的食療方法
一、腎陰虛
表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、經(jīng)少甚至閉經(jīng)等癥狀。
適宜吃的食物：枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。
1、冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。
2、海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。
3、杞地山藥粥 ：取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：將生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。
二、腎陽虛
表現(xiàn)為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥。
適宜吃的食物：牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等食物。
1、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。
2、杜仲腰花 ：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
3、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。
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