手指腫脹通常是無害的，但也要留神是疾病的征兆。那么，你知道手指腫脹的原因有哪些嗎?

　　手指腫脹的原因

　　1.天氣炎熱。熱會使血管擴張，以便皮膚將熱散發(fā)出來。血管擴張時，其中的一些液體就會漏到軟組織中，導(dǎo)致浮腫。如果繼續(xù)用手從事日?；顒?，這種腫脹會逐漸消失。

　　2.鹽攝入量超標。當人體攝入過多鹽時，為保持體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡，人體就需要攝入更多水分，這就導(dǎo)致了腫脹。一般咸味食物引起的輕微腫脹會在一天內(nèi)自行消散。若在減少鹽的攝入后，腫脹仍存在，就該就醫(yī)。

　　3.關(guān)節(jié)炎。如果骨關(guān)節(jié)腫大導(dǎo)致無法把戒指戴上，尤其在早上比較嚴重，那么骨關(guān)節(jié)炎可能是罪魁禍首。它是由關(guān)節(jié)末端的緩沖組織磨損引起的，常伴有疼痛、僵硬等癥狀，其發(fā)病率隨年齡增高。

　　4.腕管綜合征。除腫脹外，腕管綜合征常伴有疼痛、灼燒或刺痛感、手指麻木等癥狀。

　　5.淋巴堵塞。淋巴水腫是一種以肢體腫大為主要特征的疾病。當淋巴液無法攜帶廢物、病原體從身體排出時，就會患上這種疾病。患者的手指和腳趾都可能腫脹，此外，患者手臂和腿也會腫脹，皮膚比平時感覺更緊繃、厚實。該病一般與接受乳腺癌手術(shù)或放療有關(guān)，在極少數(shù)情況下也可能由淋巴系統(tǒng)異常生長引起。

　　6.雷諾氏病。雷諾氏病是血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢端小動脈痙攣性疾病。通常在寒冷天氣或壓力增大時發(fā)作，血液循環(huán)變差，當循環(huán)恢復(fù)時就會出現(xiàn)腫脹，并伴隨著刺痛。手指或手在腫脹前是藍色或蒼白的，是雷諾氏病的一個跡象。

　　7.妊娠并發(fā)癥。腫脹是孕婦的常見表現(xiàn)，但也可能是先兆子癇的信號。后者一般伴有血壓升高，40歲以上、懷多胞胎及肥胖的孕婦最容易出現(xiàn)。

　　為什么跑步時手會腫脹

　　跑步時手指會覺得腫脹。這是為什么?如何預(yù)防?這和脫水有關(guān)嗎?

　　手指和手在跑步過程中腫脹是常見現(xiàn)象，盡管有時候很輕微。溫度高的時候很大可能會發(fā)生地更頻繁，但這不是脫水的征兆，而且如果真的脫水了，手部腫脹很可能不會發(fā)生。手部腫脹(是低鈉血癥的癥狀之一，在跑者在跑步長達4-6小時的過程中補水過多時容易發(fā)生。

　　在運動過程中，血液循環(huán)加快，手部的毛細血管網(wǎng)會擴張。血流量增加，細胞之間會有一些液體滲漏。(我們認為血管就像是花園里的軟橡膠管，但實際上血細胞之間是可以發(fā)生滲漏的，而且這種滲漏會隨著血液循環(huán)的增加而增加。)這種滲漏就很有可能是手指腫脹的原因。

　　跑步時擺臂的動作增大皮膚上方的空氣流動，而這個動作也可能是手部液體堆積的原因之一。

　　這些液體最終會被細胞重新吸收，或者被淋巴系統(tǒng)清理掉。這個過程會在你跑步時進行，只不過清除速度比產(chǎn)生速度慢。當你結(jié)束運動之后，這些液體會被血管或周圍細胞重吸收，或者被淋巴液清理掉。

　　如果你發(fā)現(xiàn)在更熱的天氣下手部腫脹更嚴重，你可能需要選擇在一天中較涼快的時間段進行長時間運動。而且還需要在跑步中摘下戒指，不要讓它們在你手腫的時候卡住。