坐著后背疼是什么原因_后背疼的原因
坐著后背疼是什么原因_后背疼的原因
后背疼并不是隨意就出現(xiàn)的，它也是有著一些原因。后背之所以會產(chǎn)生疼痛感,通常是因為肌肉拉傷等原因導致。
坐著后背疼是的原因
1、姿勢不良、肥胖、設計不當?shù)囊巫蛹按矇|，腹部及背部肌肉衰弱，因舉重物或其他原因造成的受傷，先天遺傳因素及關節(jié)炎等原因，都會造成背部疼痛.
2、癱瘓性背痛(Crippling Back Pain)通常是因為脊椎發(fā)生了某種病變所致，發(fā)病的部位多集中在頸部(頸椎)或是較低處的腰椎部位，因為這兩個部分都容易受到很大的力，也最常被使勁拉扯。至于背部會痛的原因，則是骨、椎間盤以及環(huán)繞在這兩者周圍的神經(jīng)及肌肉彼此間的交互作用所造成的。
3、脊柱發(fā)生關節(jié)炎(Arthritis)引起的，癥狀也會隨年齡增長而更趨嚴重。代表關節(jié)炎的發(fā)生就是骨頭上生出了多余的瘤結，在脊柱發(fā)生關節(jié)時，這些多余瘤結會侵害到那些與椎骨連結在一起的關節(jié)，這種情形使神經(jīng)在發(fā)自脊椎、分散到各處去時所經(jīng)過的開口變得狹窄。當關節(jié)炎發(fā)展到一定程度之后，背部那些多余突出的增長組織會互相又刮又磨的，因而引起患者背痛。
4、 骨質疏松癥(Osteoporosis)。全身各部位的骨骼都會變得更為疏松多孔、脆弱易碎，常發(fā)生骨折及骨骼破裂的現(xiàn)象，其中尤以脊椎部位最為嚴重。這種現(xiàn)象不僅會造成很大的疼痛，也會使得婦女患者的身高逐漸變矮并脊柱彎曲形成駝背。
5、子宮異位(Malpositioned Uterus)就會引起下背部的疼痛，尤其是在連續(xù)站了好幾個小時之后。子宮內膜組織異位形成Endometriosis(這個癥狀指的是一正常情形下只會長在子宮內的組織突然轉移到骨盆內其他的位置上)也會造成背痛，尤其在月經(jīng)來前或經(jīng)期特別容易發(fā)作。
6、前列腺惡性瘤(MalignantProstate Gland)。基本上患者多是50歲以上的男性，發(fā)病早期并無疼痛的感覺，然后患者會很突然地覺得背部某個地方有持續(xù)性的劇痛。必須要作徹底的檢查才能找出前列腺受到癌細胞侵犯的部位，而作骨骼掃描或是x光檢查則能查出脊椎骨骼受到侵害的確切部位。
7、腹部里任何的異狀(如憩室炎、結腸炎或是腫瘤)能引起下背部的疼痛。
8、肌肉痙攣可能是造成背痛最常見的原因。脊椎患有關節(jié)炎時尤其容易引發(fā)此種現(xiàn)象。
9、腰椎間盤突出、腰椎壓縮性骨折、腎結石、輸尿管結石等都可以引起背痛。
坐著后背疼的預防的方法
1.一天中隨時檢查身體的姿勢是否正確，尤其是在工作時，這樣就會養(yǎng)成姿勢正確的習慣。避免長時間采取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢，如整天趴在工作臺前工作，或在臉盆里洗頭。一個持續(xù)的錯誤姿勢讓肌肉緊張、韌帶伸展，引起疼痛，還可能使肌纖維痙攣，一些肌纖維形成很硬、很痛的結節(jié)。
2.避免站著不動，無論時間長短。如果做不到，做些伸展動作或將一條腿靠在凳子或欄桿上，減少對腰部的牽拉。在進行任何鍛煉或干重的家務活前先做熱身動作。
3.進行使背部和腹部肌肉強壯并具柔韌性的練習，因為如果肌肉不能支撐脊柱，脊柱會變得不穩(wěn)定，并且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符，保持適當?shù)捏w重。
4.良好的休息和睡眠，因為椎間盤在休息和睡眠時能重新吸收它們在日常活動中丟失的水分。
后背疼痛引起的癥狀
1、后背疼痛引起頸椎病
頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎發(fā)生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支,就會導致出現(xiàn)背痛。事實上,頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛
由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
3、風濕引起的后背疼痛
風濕病多是自身免疫性疾病,發(fā)病隱蔽而緩慢,病程較長,侵犯關節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會引起肩關節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會不斷加大,部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。
5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛
強直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時背腰部疼痛加重,活動后好轉,久站或行走易疲勞。
如何預防左后背疼
1、想要預防、緩解后背疼痛,平時坐姿端正是必須的,在坐立的時候,要盡量保持腰部正常的曲線,可利用靠墊等來協(xié)助支撐腰部,盡量減輕腰背部的負擔。
2、、平時多做一些上肢運動,要放松身體的肌肉、強化背部肌力。
3、、在閑暇之時,可以去按摩店、SPA店做個按摩,放松一下自己緊繃的神經(jīng)、肌肉,對緩解后背疼也有好的幫助。
4、一天中隨時檢查身體的姿勢是否正確,尤其是在工作時,這樣就會養(yǎng)成姿勢正確的習慣。避免長時間采取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢,如整天趴在工作臺前工作,或在臉盆里洗頭。一個持續(xù)的錯誤姿勢讓肌肉緊張、韌帶伸展,引起疼痛,還可能使肌纖維痙攣,一些肌纖維形成很硬、很痛的結節(jié)。避免站著不動,無論時間長短。如果做不到,做些伸展動作或將一條腿靠在凳子或欄桿上,減少對腰部的牽拉。在進行任何鍛煉或干重的家務活前先做熱身動作。
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