女性怕冷是什么原因?體寒怕冷怎么調(diào)理呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　女性怕冷的原因

　　女人畏寒怕冷的原因一：女性怕冷的一個重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國重量學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗結(jié)果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失。

　　缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會對冷的反應(yīng)更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰，腹，手腳和全身發(fā)冷.

　　營養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

　　女人怕冷的原因二：女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產(chǎn)生就會更少。由于運動量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

　　中醫(yī)則認(rèn)為：畏寒怕冷是因為腎陽虛、貧血等造成的。氣血兩虛、溫煦不足，還有就是腎陽虛弱是導(dǎo)致畏寒怕冷的主要原因。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關(guān)，可以通過中藥調(diào)理。怕冷的人大多屬于寒性體質(zhì)。

　　體寒怕冷怎么調(diào)理呢?

　　方式有三種，一是運動，二是飲食調(diào)理，三是服用功能食品，強化調(diào)理。

　　運動我們就不說了，多數(shù)體寒怕冷的女性，常伴有氣血虛弱，本身并不愛運動，所以，應(yīng)該找一項自己喜歡的項目，堅持運動一下;

　　飲食調(diào)理建議

　　平日常吃一些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質(zhì)，提高御寒能力幫助很大。

　　但是，畏寒怕冷說到底是與體質(zhì)有極大關(guān)系的，也就是說機體的五臟六腑的功能整體偏弱造成的，氣血的生化作用較弱，所以，我們建議，需要及時從身體調(diào)理入手，從根本上解決問題，所以，用一些中藥來強化營養(yǎng)，是畏寒怕冷癥女性需要做的，以避免長期體寒造成其他器官的病變