頸椎病什么原因

　　什么原因?qū)е骂i椎病?很多人都有頸椎病，但是大家并不了解其中的原因，導(dǎo)致頸椎病治療效果不理想。那么什么原因?qū)е骂i椎病呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家頸椎病的原因吧!

　　頸椎病什么原因?

　　頸椎病是我們?cè)谂R床學(xué)上面經(jīng)常見(jiàn)的病癥，現(xiàn)在很多的白領(lǐng)工作者都患有頸椎病的毛病，引起的原因是由很多種的，大家比較熟悉的可能就是由于長(zhǎng)期的伏案工作以及長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)看電腦等等的因素外，還有一些不良的習(xí)慣我們也是需要改掉的哦，下面就一起來(lái)看看哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致頸椎病及頸椎病的自我治療方法。

　　1內(nèi)衣過(guò)緊

　　內(nèi)衣過(guò)緊或內(nèi)衣肩帶拉的太緊，會(huì)導(dǎo)致頸椎部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。同時(shí)，肩頸部長(zhǎng)期疲勞也會(huì)造成血液流通不暢，加速了肌肉老化，使肌肉韌性減弱，失去了牽拉、保護(hù)頸椎的能力，很容易造成頸椎疾病的發(fā)生。

　　2坐軟沙發(fā)

　　軟沙發(fā)相對(duì)較低，并富有彈性。人坐上去，臀部會(huì)下陷，背部肌肉會(huì)在骨盆后部被拉長(zhǎng)。如果在這種姿勢(shì)下看書(shū)、看報(bào)，通常會(huì)把書(shū)或報(bào)紙放在膝蓋上，頭往下看書(shū)，又會(huì)使背部肌肉在頸部被拉長(zhǎng)。當(dāng)同一塊肌肉，在骨盆背部已經(jīng)拉長(zhǎng)后，再在頸部被拉長(zhǎng)，時(shí)間久了，頸椎病發(fā)病的幾率必然增大。

　　3常甩頭發(fā)

　　女性留長(zhǎng)發(fā)，頭發(fā)容易溜到面前擋住視線，因此，女性很習(xí)慣的一個(gè)動(dòng)作就是甩頭發(fā)。當(dāng)女性先稍低頭，然后用手向后理頭發(fā)，同時(shí)，頭發(fā)還順勢(shì)向后外方轉(zhuǎn)個(gè)圈。當(dāng)這種甩頭發(fā)的動(dòng)作反復(fù)、長(zhǎng)期，而且是單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必增加頸部勞損引起頸椎病的機(jī)會(huì)。

　　4穿高跟鞋

　　穿高跟鞋之后，會(huì)讓的重心過(guò)度的向前移動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成骨盆的前傾，會(huì)是我們的脊柱彎曲增大，會(huì)造成椎骨之間的接觸的面積變小，腰椎和頸椎的受力點(diǎn)過(guò)于集中，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生對(duì)椎骨的壓力變大，就會(huì)容易受傷，當(dāng)累積到一定的成都之后就會(huì)導(dǎo)致腰痛或者是頸椎病。

　　5盲目按摩

　　頸椎病經(jīng)過(guò)按摩治療的確具有一定地舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯(cuò)縫等作用。但對(duì)于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對(duì)頸椎造成更大的傷害。

　　有效緩解頸椎病的方法

　　1、拔罐

　　拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項(xiàng)、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。

　　2、頸椎牽引

　　對(duì)于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動(dòng)，牽開(kāi)椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對(duì)神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。

　　3、推拿和按摩

　　推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對(duì)以眩暈為主要癥狀的椎動(dòng)脈型病人進(jìn)行推拿，再經(jīng)腦電圖測(cè)定，這種緩解頸椎病的方法證實(shí)手法柔和、適當(dāng)推拿，可增加椎動(dòng)脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動(dòng)不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。

　　預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)

　　1、不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書(shū)、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。

　　2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

　　3、防止頸椎的損傷，做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。

　　4、糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)，調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低。

　　無(wú)論你采取何種緩解頸椎病的方法，請(qǐng)去正規(guī)的醫(yī)院詢(xún)問(wèn)相關(guān)醫(yī)生的意見(jiàn)再進(jìn)行治療。