什么原因?qū)е卤忝?/p>

　　什么原因?qū)е卤忝?便秘是身體常見癥狀，便秘的人群有很多。那么什么原因?qū)е卤忝啬?下面小編為您介紹便秘的原因。

　　便秘的原因

　　1. 飲食因素;如果飲食量少且精細(xì)，粗纖維食物少，形成糞便的時間長，水分大部分被吸收，故糞便干燥而排出困難。

　　2. 排便習(xí)慣不良，沒有定時排便的習(xí)慣。

　　經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，即使有便意，但因周圍環(huán)境不允許則強忍便意，久之使直腸對糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的最常見的主訴之一。

　　有人蹲廁時看書看報，這樣不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行，使排便時間過長。

　　3. 年老體弱、久病臥床之人，由于協(xié)助排便的諸多肌肉收縮力減弱，糞便雖不干，但排出困難。中老年女性，由于會陰松弛，在排便時腹壓增高，使直腸前壁容易向前突出，排便時壓力朝向陰道方向而不朝向肛門，糞便積存在前突內(nèi)而造成出口梗阻。

　　主要表現(xiàn)為：排便困難，肛門處梗阻感，排便時肛門壓力分散，排空不全，部分病人需用手在肛門周圍或陰道內(nèi)加壓，甚至需將手插入肛內(nèi)協(xié)助排便，也有人用手紙卷或肥皂條塞入肛門協(xié)助排便，部分病人還伴有便血、肛門疼痛等。

　　4. 腸道的病變。結(jié)直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術(shù)后腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出困難。腸道病變引起的便秘，都有腸道病的一些表現(xiàn)，如結(jié)直腸癌的表現(xiàn)除便秘外還會有黏液血便，有大便不盡感。

　　慢性腸道炎癥性疾病，有腹痛及便秘腹瀉交替出現(xiàn)的情況。便秘時排出的大便硬如羊糞狀。術(shù)后腸粘連可隨病情發(fā)展，便秘有逐漸加重的表現(xiàn)。

　　5. 神經(jīng)系統(tǒng)的病變腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經(jīng)或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發(fā)性硬化等都會導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，引起排便困難。

　　6. 大腸運動異常引起。如腸易激綜合癥，其中之一型叫痙攣性便秘，即以下腹部，尤其是左下腹部疼痛和便秘為突出癥狀，也有的表現(xiàn)為：腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。

　　如小兒出生后有便秘，以后便秘迅速加重，并伴有腹脹者應(yīng)考慮為先天性巨結(jié)腸的可能性(先天性神經(jīng)細(xì)胞缺乏癥)。

　　7. 內(nèi)分泌紊亂與代謝性疾病都會引起便秘。腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下癥、糖尿病等內(nèi)分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒、嗜鉻細(xì)胞瘤等也都常常引起便秘。妊娠后期，由于黃體酮的作用，使平滑肌動力減低也可導(dǎo)致便秘。

　　8. 藥物性便秘應(yīng)用可待因、抗抑郁藥、鐵劑、抗膽堿類藥物，這些藥物會影響腸蠕動而引起便秘。長期服瀉劑，會使直腸對糞便刺激的感受性降低，產(chǎn)生藥物依賴性，一旦停藥，則會引起便秘。

　　個人壞習(xí)慣容易導(dǎo)致便秘

　　1.該排便的時候不排，總是忍著

　　早飯后過了30多分鐘，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢?正在猶豫的時候，腦海中已經(jīng)浮現(xiàn)出一張生氣的面孔，誰的?當(dāng)然是上司的。最后只得放棄大便，匆忙奔向單位。有過這樣經(jīng)歷的職場人應(yīng)該不在少數(shù)吧。還有，坐地鐵或者開車的途中，感到有了便意，可是沒辦法呀，只能忍著。心里想著等到了單位馬上就去洗手間，可是一到單位，又要開例會，又要小組討論，三下五除二，一上午就這么忙忙叨叨地過去了。最終，便意就在這樣的忙碌中，一次又一次地被錯過。

　　問題是，經(jīng)常這樣忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發(fā)出的便意信號反應(yīng)越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。

　　2.總是拿著書或報紙如廁

　　總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。

　　排便時間最好在3分鐘以內(nèi)，從坐到馬桶上，到排泄完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。所以說，我們一定要拋棄這樣的想法：既然坐在馬桶上了，就一定要排泄，而且要排得徹底。不，不，不，我們應(yīng)該這樣，超過一定時間，就果斷地站起來，離開馬桶。哪怕是過后有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。

　　3.經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣

　　在日本的奈良女子大學(xué)，一位教授做過這樣一個研究調(diào)查，對象是穿束腰腰帶的女學(xué)生和不穿束腰腰帶的女學(xué)生，讓她們吃同樣的食物，同樣的量，然后觀察其排便量，研究結(jié)果表明，穿束腰腰帶戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此類衣物的女生少很多。這位教授指出，原因在于緊身衣鈍化了副交感神經(jīng)。

　　緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變?nèi)?，于是食物殘渣在?jīng)過大腸的時候，要比正常的時候費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很容易產(chǎn)生便秘。所以說，便秘嚴(yán)重的女性，盡量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。

　　4.平時很少喝水

　　便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應(yīng)。再說，大便的70%都是水分，從這一點看，充足的水分?jǐn)z取，在改善便秘方面是非常有必要的。因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。

　　關(guān)于水分的攝取，讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產(chǎn)生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內(nèi)的水分，起到反作用，所以盡量少喝為妙。

　　5.認(rèn)為每天不大便是不行的

　　便秘是大便在腸道內(nèi)非正常停留的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為一周排便次數(shù)少于3次，每天排便量少于30g的話，就是便秘。不過，3~4天都沒有大便的人，如果沒有什么特殊異常的話，也不是大問題。

　　如果每天都排便，但每次都要用很大的勁兒，排便時間過長，便后仍有殘便感或不暢快的話，就應(yīng)該懷疑是否得了便秘。當(dāng)然，排便量也是因人而異，如果沒有特別不舒服的感覺，也沒有必要非得堅持一天一次。排便也要怡然舒暢，拋棄那些不必要的強迫觀念吧，特別是某些注重身材的年輕女孩兒們，很容易被一些錯誤的觀念誤導(dǎo)，比如吃多少就要排多少。其實，保持良好的心情、尊重自然的規(guī)律才是最重要的。

　　6.習(xí)慣性地服用便秘藥

　　等上一兩天，如果沒有便意，就開始服用便秘藥，這樣的習(xí)慣簡直就是健康的大敵。一開始總是有效果的，可是隨著時間的推移，一旦產(chǎn)生了耐藥性，為了有效，必然要加大用藥量，這種對便秘藥的依賴，最終會導(dǎo)致腸道蠕動的無力，以至于離開藥物，腸道幾乎都不能自己蠕動了。所以說，不是非不得以，不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切勿自己給自己當(dāng)醫(yī)生。

　　便秘也是健康殺手，警惕便秘的三大危害。

　　由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。

　　1.便秘在有些疾病如結(jié)腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性癡呆的發(fā)生中起重要作用，這方面有很多研究報告。

　　2.便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導(dǎo)致生命意外，有很多慘痛事例讓我們警覺。

　　3.部分便秘和肛腸疾病，如痔、肛裂等有密切的關(guān)系。

　　因此，早期預(yù)防和合理治療便秘將會大大減輕便秘帶來的嚴(yán)重后果，改善生活質(zhì)量，減輕社會和家庭負(fù)擔(dān)。