男性精子量少生育有重要的影響。那么在我們的日常生活中是什么造成了男性的精子數(shù)量少呢?男性精子量少什么原因?預(yù)防精子數(shù)量少的方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　男性精子量少什么原因

　　1、精神憂郁及過(guò)度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

　　2、不注意生殖器衛(wèi)生。對(duì)男性本身而言，不注意衛(wèi)生可引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等，使精液質(zhì)量降低。性生活時(shí)，不潔的男性器官進(jìn)入女性陰道，也可引發(fā)一系列炎癥，從而影響受孕。

　　3、營(yíng)養(yǎng)不良和偏食：精子的產(chǎn)生需要原料，因此生殖功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚(yú)、黃鱔，但多吃些瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。而營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素缺乏、維生素缺乏均可導(dǎo)致不育癥。

　　4、過(guò)多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

　　5、吸煙和嗜酒成癖會(huì)使不孕和畸形嬰兒增加：由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會(huì)使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子;過(guò)量飲酒會(huì)危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動(dòng)力減弱，而且可能導(dǎo)致睪丸萎縮、性欲減退、陽(yáng)痿、不育和男性女性型乳房等。

　　6、長(zhǎng)期穿緊身衣褲：會(huì)導(dǎo)致陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙，從而影響生殖功能。

　　7、過(guò)頻的熱水?。翰G丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37度低1-1.5度的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43-44度的溫水中浸泡20分鐘，原來(lái)精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年研究的“溫?zé)岜茉蟹?rdquo;根據(jù)的就是這個(gè)道理。當(dāng)然每周1-2次時(shí)間不太長(zhǎng)的熱水浴，并沒(méi)有什么關(guān)系。 常洗桑拿或者經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐柔軟的坐具均可能引起男性不育，因?yàn)楦邷丨h(huán)境會(huì)使睪丸溫度增高，降低精子活動(dòng)能力，增加異常精子數(shù)甚至死精。所以，一般而言，司機(jī)、高級(jí)白領(lǐng)的不育率高于平常人群。

　　預(yù)防精子數(shù)量少的方法

　　1、遠(yuǎn)離化學(xué)品和不良藥物可預(yù)防少精癥化學(xué)品中的有毒物質(zhì)，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會(huì)對(duì)精子造成有同程度的傷害。

　　2、避免睪丸溫度過(guò)高，因?yàn)槟行圆G丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　3、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過(guò)于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

　　4、飲食要有度可預(yù)防少精癥很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺(jué)能夠刺激食欲，這當(dāng)然無(wú)可厚非。不過(guò)辛辣刺激飲食一定要有所節(jié)制，尤其是當(dāng)機(jī)體提示出某些不良癥狀時(shí)，更要有所控制。不要貪瀆一時(shí)美味，而誤了“生精”大事。

　　5、掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。