孕婦腿疼是什么原因引起的

　　大腹便便的孕媽媽總是會覺得腰酸背痛，這是為什么呢?孕婦腿疼是什么原因引起的?孕婦腿疼如何緩解?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　孕婦腿疼是什么原因引起的

　　1、孕婦腿疼，若是在天氣轉(zhuǎn)涼或者受風(fēng)，又加重的現(xiàn)象，則要考慮是否為關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病導(dǎo)致的孕婦腿疼，早日到?？漆t(yī)院進(jìn)行診斷，爭取早期對癥治療。

　　2、孕婦腿疼，多數(shù)情況下，可以考慮是坐骨神經(jīng)痛導(dǎo)致的。孕婦妊娠期有的感到臀部、小腿外側(cè)疼痛，有時可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進(jìn)發(fā)展，值就是坐骨神經(jīng)痛。

　　3、孕婦在妊娠中期多會有抽筋、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛、浮腫等現(xiàn)象，這些很大的可能是由于缺鈣所致，我們都知道骨頭的主要成分是鈣質(zhì)寶寶日益長大，對鈣的需要也越老越高，所以孕媽媽的鈣流失也很大，難免骨頭受到影響發(fā)生疼痛。

　　孕婦腿疼如何緩解

　　1、當(dāng)懷孕早期發(fā)生腰酸背痛時，準(zhǔn)媽媽就要特別注意平常的各種姿勢，避免惡化。此時，孕婦若有進(jìn)行運(yùn)動的習(xí)慣(輕度運(yùn)動)，仍應(yīng)保持。

　　2、孕期應(yīng)保持良好的姿勢，包括站姿、坐姿及睡姿。

　　(1)站姿：懷孕中期及后期，應(yīng)避免長時間站立，稍有不適就要坐下或躺下。

　　(2)坐姿：孕婦坐著時，可以在椅背上放柔軟靠墊，舒緩背部壓力;而雙腳也可放于矮凳上，幫助腿部血液循環(huán)。

　　(3)睡姿：孕期躺下時可將兩腿墊高，協(xié)助血液循環(huán)，消除酸痛的效果會更好。睡覺時可采側(cè)臥，減輕腰部負(fù)擔(dān)及舒緩不適的感覺。睡時于膝關(guān)節(jié)下方墊塊軟毛巾可放松腹肌壓力。

　　3、準(zhǔn)媽媽應(yīng)穿合腳舒適的鞋子，可以減輕腰酸背痛的癥狀。

　　4、孕期不要穿高跟鞋，即使是支撐面較廣的寬底高跟鞋也不宜。

　　5、孕期不要提重物或抱小孩，以免腰部負(fù)荷過大。同時，懷孕時期的肌腱、關(guān)節(jié)和韌帶本來就比較脆弱，再加上懷孕末期肚子太大，不小心一個錯誤使力就可能使身體無法承受突如其來的扭力造成后遺癥。

　　6、適當(dāng)進(jìn)行一些產(chǎn)前運(yùn)動，如游泳、走路、體操等，可以減輕下背疼痛。

　　7、在懷孕后期使用托腹帶，可使腹部得到支撐，減輕腹部壓力，減少因肌肉緊縮產(chǎn)生的下背痛。

　　8、若是骶髂關(guān)節(jié)所引起的下背痛，則必須使用骨盆帶，而非托腹帶。此外，盡量避免長時間行走。

　　9、孕期可以泡熱水澡或局部熱敷，再加上按摩，可以放松肌肉、改善循環(huán)，也能非常有效地舒緩下背痛。

　　10、如果孕婦出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，不建議服用止痛藥，若真有需要，最好請教專業(yè)的醫(yī)生。

　　11、為了寶寶的安全，孕媽媽千萬不可接受推拿治療，以免因不當(dāng)?shù)氖┝υ斐刹涣己蠊?/p>