早上起床發(fā)現(xiàn)自己的眼睛腫腫的,眼睛水腫是什么原因?什么原因?qū)е卵劬λ[?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致眼睛水腫的原因吧!

　　什么原因?qū)е卵劬λ[

　　1、血液循環(huán)代謝能力差

　　臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

　　2、飲食習(xí)慣

　　眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當(dāng)、枕頭過低，睡覺時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛水腫。

　　3、性生活導(dǎo)致眼睛水腫

　　性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼睛水腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號。

　　4、內(nèi)科病導(dǎo)致眼睛水腫

　　內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時(shí)是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動(dòng)，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力.

　　眼睛水腫怎么消除

　　1.讓眼睛得到有效的休息。大部分的眼睛浮腫都是因此過度使用眼睛所造成的，因此要解決眼睛腫這個(gè)問題就要讓自己的眼睛得到合理的休息。對于長時(shí)間使用電腦的人群，應(yīng)該每隔一個(gè)小時(shí)就得向遠(yuǎn)處眺望，或者閉目養(yǎng)神。

　　2.凍奶敷眼緩解眼睛浮腫。用一團(tuán)棉花吸入足量的凍牛奶，然后閉上眼睛把棉花團(tuán)敷在眼睛上。3到5分鐘后即可摘除，這時(shí)可以讓眼睛減輕疲勞。每天進(jìn)行3到5次可以有效改善浮腫的問題。

　　3.鹽水敷眼也能消除眼睛浮腫。取適量的食鹽溶于水，并且棉花吸收鹽水后敷于雙眼。鹽水敷眼可以消除浮腫是利于高滲透壓的原理，把眼睛處的多余水分帶走。

　　4.按摩眼睛去腫。當(dāng)眼睛出現(xiàn)浮腫情況時(shí)，可以通過按摩周圍的肌肉、穴位得到緩解。每次按摩3分鐘左右，直到局部微微發(fā)燙為止。

　　5.喝黑咖啡、濃茶可以解決眼睛腫的問題。出現(xiàn)眼睛腫的問題，不妨試試喝黑咖啡或者濃茶?？Х纫蛞约安瓒喾訉τ谙[都具有很好的效果。但是，要記住的是咖啡、濃茶均不適宜在睡前飲用哦。