什么原因?qū)е麻L白頭發(fā)
頭上長了幾根白頭發(fā)的時候,我們的心里都會很不舒服。那么,什么原因?qū)е麻L白頭發(fā)?下面就由學習啦小編告訴大家長白頭發(fā)的原因吧!
什么原因?qū)е麻L白頭發(fā)
第一,遺傳因素。它的原因可能是毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示黑色。遺傳是先天性的,我們無法通過后天的調(diào)養(yǎng)或者用藥來改變的,唯有放平心態(tài)接受這個事實。
第二,腎氣不足。在中醫(yī)上我們常常聽說“腎之華在發(fā)”這句話。腎氣充沛的人一般其頭發(fā)都會是比較烏黑發(fā)亮的。腎氣不足的人其白發(fā)容易集中出現(xiàn)在后腦勺。有這種癥狀的人平??梢远喑孕┭a腎活血的食物。
第三,用腦過度?,F(xiàn)在生活與工作上都會有很大的壓力,很多人都是長期處于高壓狀態(tài)。精神極度地緊張加上沒有時間鍛煉身體,這樣白發(fā)的可能性便會更大。面對這種情況,我們要學會調(diào)節(jié)自己的壓力,并加強鍛煉身體。
第四,營養(yǎng)不良。和身體其他的部位一樣,頭發(fā)也是需要各種營養(yǎng)以及微量元素。如果營養(yǎng)不良,必定會影響到頭發(fā)中黑色素的合成,頭發(fā)變變成白色。所以在平常的飲食習慣中,我們要注意營養(yǎng)均衡,勿挑食。
第五,疾病或者是用藥過度。人的全身都是由大腦控制的,包括各種激素的分泌以及各種物質(zhì)的合成。有些疾病會導致腦垂體機能的下降,從而影響黑色素的形成。所以平常我們要多注意自己的健康。
第六,不合理的飲食?,F(xiàn)在的人群,特別是年輕的人喜歡喝飲料吃甜食以及快速食品。久了便會快速消耗人體的力量,從而導致脫發(fā)或者是白發(fā)。所以平常要養(yǎng)成健康地飲食習慣,適當補充蛋白質(zhì)及各種維生素。
長白頭發(fā)吃什么調(diào)理好
1.黑芝麻 :又名胡麻,性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子: 性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法:內(nèi)服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
材料:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
4.多吃核桃、黑豆:核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對頭發(fā)都有保健作用。每天吃雞蛋1個,大核桃2個,對防止白發(fā)和頭發(fā)枯黃很有效。
5.多吃含有豐富礦物質(zhì)的物質(zhì):當人體力和精神過度疲勞或吃糖和脂肪過多時,可使體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物增多,久了會引起頭發(fā)變黃。所以,應該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物以減少酸性物質(zhì)的產(chǎn)生,防止頭發(fā)變黃。
6.果汁洗發(fā)液:將水果去皮擠汁,每次洗發(fā)時,先用熱水洗凈頭發(fā),再將30毫升鮮果汁均勻地涂抹在頭發(fā)上,用手按摩3分鐘,15分鐘后用水漂洗干凈。能營養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)柔順光澤。
7.啤酒洗發(fā)液:把頭發(fā)洗凈擦干,然后根據(jù)頭發(fā)的多少取啤酒30~50毫升,均勻地涂在頭發(fā)上,并按摩3分鐘,15分鐘后,用水把頭發(fā)沖洗干凈,然后再用30毫升啤酒洗頭發(fā)并按摩,再用梳子將頭發(fā)梳一遍,以便讓啤酒均勻地滲透到發(fā)根,讓頭發(fā)自然風干。此法宜在夏秋季使用,堅持數(shù)次即可生效??墒诡^發(fā)光澤滋潤,還能促使頭發(fā)生長。