女人衰老的原因有哪些

　　女然最不想看到的就是自己在變老。那么，女人衰老的原因有哪些?下面就由學習啦小編告訴大家女人衰老的原因吧!

　　女人衰老的原因有哪些？

　　女人衰老的原因之一缺氣血

　　氣虛是指怕冷肢冷、盜汗、經(jīng)常頭暈耳鳴、精神不振、經(jīng)常感覺疲倦、發(fā)育成長老趕不上同齡。

　　女人衰老的原因之二寒氣過重

　　特點有身體懼寒，冬天最顯著，身體整體顯冷。

　　女人衰老的原因之三腎虧

　　很多人認為只有男的會腎虧，女的應該不會吧。其實有的，女人也會腎虧。比如有以下癥狀：經(jīng)常早上睡醒，眼睛浮腫、有黑眼圈、掉頭發(fā)加重、經(jīng)常腰酸、時常站起來頭暈。

　　女人衰老吃什么好

　　1.栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

　　2.枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　3.何首烏

　　何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

　　4.海參

　　海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織。

　　5.芡實

　　芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。

　　另外，中醫(yī)認為，適當多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“五黑”食物，可以補益腎臟。