年輕人什么原因?qū)е履X供血不足

　　很多人以為腦供血不足是老年人的專屬病，但是現(xiàn)如今年輕人也會(huì)被診斷出腦供血不足。那么，年輕人什么原因?qū)е履X供血不足下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致年輕人腦供血不足的原因吧!

　　年輕人什么原因?qū)е履X供血不足

　　1、除了有一些是先天性的腦部和其它臟器發(fā)育不良外，幾乎其他的都是因?yàn)槿藶椴涣忌盍?xí)性引起的。熬夜，過(guò)量煙酒、暴飲暴食、操勞過(guò)度、壓力、憂郁等是阻礙人體造血的元兇。睡覺(jué)不好，血量不足，身體供給腦腎胃脾肝膽等的血量就少了。

　　2、現(xiàn)在生活很好，所以年輕人沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，不過(guò)還是會(huì)有吸收不好的情況，導(dǎo)致血量不足、營(yíng)養(yǎng)不良。其中熬夜、過(guò)多煙酒是年輕人最容易傷害身體的行為。并且過(guò)多的冷飲、啤酒、可樂(lè)，傷胃造成胃動(dòng)力不足，吸收力降低。

　　3、還有就是微血栓形成，微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管，則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足。所以不要做激烈運(yùn)動(dòng)，慢跑、快步行走、瑜伽、體操、拉筋等緩和運(yùn)動(dòng)最好。

　　腦供血不足的危害

　　1.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能失靈

　　由于腦供血不足使掌管人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見(jiàn)的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說(shuō)話困難，吐字不清，失語(yǔ)或語(yǔ)不達(dá)意，吞咽困難，一側(cè)肢體無(wú)力或活動(dòng)不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)。

　　2.感覺(jué)功能障礙

　　由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺(jué)器以及感覺(jué)神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的人視物不清，甚至突然一時(shí)性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力減退等。

　　3.精神意識(shí)異常

　　如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過(guò)度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語(yǔ)急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力。

　　如何預(yù)防年輕人腦供血不足

　　1、防止蒙頭大睡。蒙頭大睡讓大腦缺氧，易構(gòu)成腦供血缺乏。蒙頭睡覺(jué)：空氣難以流轉(zhuǎn)，呼出的二氧化碳難以散出，使周圍的二氧化碳越來(lái)越濃，氧氣越來(lái)越少，終究只能吸入二氧化碳，致使腦缺氧。

　　2、不吃廢物食物，對(duì)大腦不利，吃廢物食物：碳酸飲料防腐劑多，油炸食物熱量高，五顏六色零食含色素，都會(huì)傷腦。

　　3、早餐一定要吃。不吃早餐：大腦靠葡萄糖代謝發(fā)作養(yǎng)分，若不吃早餐，大腦將處于低糖狀況，養(yǎng)分缺乏而致使早衰，此外也應(yīng)留意早餐的質(zhì)量，防止快餐等油炸食物的過(guò)多食用。

　　4、保持正確的坐姿。坐姿不正確會(huì)直接致使爆發(fā)腦供血缺乏，呈現(xiàn)腦供血缺乏的癥狀。坐姿不正確會(huì)使頸部血管遭到牽拉變形，供血達(dá)不到正常速度，致使腦供血缺乏、缺氧等，主張每隔45分鐘歇息一次，多走動(dòng)走動(dòng)。

　　5、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，吸煙酗酒的不良習(xí)慣致使爆發(fā)腦供血缺乏。吸煙酗酒：尼古丁與酒精中毒都會(huì)導(dǎo)致腦萎縮，易患老年性癡呆，別的膽固醇增加也會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，日久形成腦供血缺乏，神經(jīng)細(xì)胞凋亡，繼而發(fā)作腦萎縮。