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什么原因才會(huì)引起糖尿病

時(shí)間: 曉賢752 分享
  糖尿病目前還沒(méi)有徹底根治的方法,所以我們最好是做好有效的預(yù)防措施。那么,什么原因才會(huì)引起糖尿病?糖尿病如何預(yù)防?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

  什么原因才會(huì)引起糖尿病

  1、遺傳因素:糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用,這些因素主要包括肥胖、體力活動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、病毒 感染等。

  2、肥胖:肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因。尤其易引發(fā)2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。其機(jī)理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥,而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低,導(dǎo)致胰島素作用受阻,引發(fā)胰島素抵抗。這就需要胰島β- 細(xì)胞分泌和釋放更多的胰島素,從而又引發(fā)高胰島素血癥。如此呈糖代謝紊亂與β- 細(xì)胞功能不足的惡性循環(huán),最終導(dǎo)致β-細(xì)胞功能?chē)?yán)重缺陷,引發(fā)2型糖尿病。

  3、氧化壓力: 越來(lái)越多的基礎(chǔ)及臨床研究表明氧化壓力狀態(tài)與糖尿病的病理改變密切相關(guān)。高血糖狀況下,因多元醇代謝的亢進(jìn),葡萄糖的自身氧化,氧化磷酸化等引起活性氧自由基過(guò)量產(chǎn)生,非酶糖化反應(yīng)使SOD等抗氧化能力降低,引發(fā)氧化壓力狀態(tài),損傷生物大分子,改變細(xì)胞內(nèi)信息傳遞,損傷細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能。引發(fā)血管內(nèi)皮細(xì)胞的機(jī)能障礙,促進(jìn)血栓形成及LDL的氧化,也通過(guò)改變細(xì)胞內(nèi)信息傳遞,增強(qiáng)MCP-1等付著因子,VEGF等生長(zhǎng)因子的表達(dá),引起糖尿病的血管機(jī)能障礙?;钚匝踝杂苫餐ㄟ^(guò)活化c-Jun激酶,NF-kappaB等,使胰島素底物蛋白磷酸化,加速I(mǎi)RS-1的降解,引起胰島素抵抗。另外多元醇代謝的亢進(jìn)引起PKC活化,糖化終末產(chǎn)物增加,蛋白質(zhì)機(jī)能改變,細(xì)胞內(nèi)運(yùn)輸障礙,引發(fā)細(xì)胞凋亡等,引起糖尿病神經(jīng)功能障礙。

  抗氧化治療已被大量的基礎(chǔ)和臨床試驗(yàn)證明是糖尿病治療的有效方法之一。在生物體內(nèi),這種搶奪電子的物質(zhì)被稱為“自由基”,從量子醫(yī)學(xué)層次講,電子被搶奪是萬(wàn)病之源。負(fù)氧離子帶有負(fù)電位,即有多余的電子,電子補(bǔ)充給自由基后,自由基被還原即消除了自由基,而自身轉(zhuǎn)變?yōu)檠醴肿?。?fù)離子特別是更易于透過(guò)人體的生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子能直接消除活性氧自由基,抑制脂質(zhì)的氧化等,也能改善SOD酶活性,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng),改善體內(nèi)酸性環(huán)境,從而增強(qiáng)Na+/H+通道,促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞,改善細(xì)胞內(nèi)糖代謝等,對(duì)糖尿病的治療非常有益。

  小粒徑負(fù)離子也叫輕離子或小離子 ,是一種等同于大自然的空氣負(fù)離子,也有資料稱其為生態(tài)級(jí)負(fù)離子。具有遷移距離遠(yuǎn)、活性高的特點(diǎn),空氣負(fù)離子按其遷移距離和粒徑大小分為:大、中、小三種離子。對(duì)人有益的是小離子,也稱為輕離子,其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團(tuán)才能進(jìn)入生物體。

  醫(yī)學(xué)研究表明:對(duì)人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負(fù)離子。因?yàn)橹挥行×降呢?fù)離子才易于透過(guò)人體的血腦屏障,發(fā)揮其生物效應(yīng)。

  4、飲食結(jié)構(gòu):高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發(fā)2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病發(fā)病率明顯高于常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質(zhì)熱量較高有關(guān)。所以,飲食要多樣化,以保持營(yíng)養(yǎng)平衡,避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

  5、精神神經(jīng)因素:在糖尿病發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中,精神神經(jīng)因素所起的重 要作用是近年來(lái)中外學(xué)者所公認(rèn)的。因?yàn)榫竦木o張、情緒的激動(dòng)、心理的壓力會(huì)引起某些應(yīng)激激素分泌大量增加,而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對(duì)抗的激素。這些激素長(zhǎng)期大量的釋放,勢(shì)必造成內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)紊亂,引起高血糖,導(dǎo)致糖尿病。

  6、活動(dòng)不足:體力活動(dòng)可增加組織對(duì)胰島素的敏感性,降低體重,改善 代謝,減輕胰島素抵抗,使高胰島素血癥緩解,降低心血管并發(fā)癥。因此體力活動(dòng)減少已成為2型糖尿病發(fā)病的重要因素。

  糖尿病如何預(yù)防

  一、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng):

  運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間為每周至少150分鐘,假如每周運(yùn)動(dòng)5天,分配到一天則需要每次30分鐘,低強(qiáng)度步行計(jì)算,需要走6000步,中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括快走、打太極、騎車(chē)等,較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)包括有氧操、慢跑、游泳、騎車(chē)上坡等;運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、量力而為、照顧興趣、結(jié)伴進(jìn)行,以易于獲得效果和便于堅(jiān)持。

  二、飲食上注意:

  營(yíng)養(yǎng)均衡,清淡飲食,每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制小于6克,食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉,3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽,咸菜、腐乳、腌制品、蝦米、空心菜等含鈉高,應(yīng)盡量少吃或不吃;注意少吃油脂多、糖多的食物,比如肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,糖果,蛋糕等;適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,如奶類、雞蛋、豆類等;增加膳食纖維豐富的食物,如蕎麥面、燕麥、玉米,綠葉青菜等;定時(shí)定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食,禁食辛辣、刺激性食品,要戒煙限酒。

  三、心理調(diào)節(jié):

  要保持心情舒暢,精神開(kāi)朗,有煩惱多和家人或朋友溝通交流,積極健康的心態(tài)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

  四、預(yù)防或糾正肥胖:

  通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和飲食控制來(lái)預(yù)防肥胖或減輕體重,減重的速度因人而異,通常以每周減重0.5∼1kg或3~6個(gè)月減輕體重的5%~10%為宜。

  五、生活方式:

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,起居有規(guī)律,勞逸結(jié)合。

  六、定期體檢:

  定期進(jìn)行健康查體,除查血糖外,要積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病等疾病,但要避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。

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