對于女人來說，經(jīng)常感到頭痛屬于普遍現(xiàn)象，這種頭痛癥如果不加以治療，會影響到我們的身體健康。下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女人頭疼的原因吧!

　　女人頭疼是什么原因

　　女人頭疼的原因1、耳環(huán)、頭巾、馬尾辮：一個都不能多

　　馬尾導(dǎo)致頭痛 有些人反應(yīng)頭痛的時候連著頭皮發(fā)根都在痛。Kinney把它形容為"頭發(fā)痙攣"。還有的女性說她們戴的耳環(huán)也許是造成頭痛的罪魁禍首。是的，她們說 的都沒錯!Kinney深有體會。她喜歡帶一些金屬質(zhì)感強的耳環(huán)，搭配著時尚的服飾，看上去很有個性?？墒?，有些耳環(huán)重量不輕，一天下來，Kinney感 覺整個頭部有種下墜感，拉扯得慌。Marry運動的時候喜歡在頭上扎上頭巾或者把頭發(fā)緊緊地往后梳，扎上馬尾辮。運動結(jié)束后，感覺頭皮發(fā)脹，頭上如同帶了 緊箍咒一般。

　　原因：其實，頭皮周圍的肌肉里是沒有疼痛神經(jīng)的，可是和肌肉相連的組織卻有。如果頭發(fā)扎得太緊刺激了肌肉系統(tǒng)就會造成"馬尾辮頭痛"。擺動的辮子還不是唯一造成頭痛的因素：帽子太緊、頭巾太緊、耳環(huán)太重都是罪魁禍首，因為它們可能會拉動同一種相關(guān)組織。還有調(diào)查認為頭皮、臉部和耳部的皮膚經(jīng)常伴隨偏頭痛一起發(fā)生。如果耳環(huán)造成了惡性過敏，很可能是偏頭痛發(fā)生的征兆，但并非頭痛的原因。

　　怎么辦：你應(yīng)該知道，放松馬尾辮就能緩解馬尾辮頭痛。研究人員發(fā)現(xiàn)這個簡單的動作可以在30分鐘內(nèi)減緩頭痛，甚至在某些人身上能立即解除頭痛。Kinney 有意識地在一天里不戴耳環(huán)上班了。Marry在運動的時候也不再把頭發(fā)束得那么緊了。要知道，頭發(fā)越濃密或者頭飾越重，你就越可能經(jīng)受這種類型的頭痛。

　　因此，專家建議你如果去參加重要的活動，而且是在持續(xù)時間不會太久的情況下， 才可戴上較重的耳環(huán);在運動的時候，換個其他發(fā)型以保護你濃密的秀發(fā)。

　　女人頭疼的原因2、親熱讓你High到頭痛

　　親熱導(dǎo)致頭痛 每次和老公親熱之后，sandy 都感覺到頭痛。雖然每次很盡興，讓sundy很投入，可是，她發(fā)現(xiàn)越high頭越疼，只是當時的情景已經(jīng)讓她顧不上這些了。"性交頭痛"有時會在前戲或者高潮前發(fā)生，而作為普通的頭痛，通常會延續(xù)幾分鐘到1小時。

　　原因：這種情況在醫(yī)學(xué)上稱作"發(fā)力頭痛"。舉個簡單的例子：有些人長期不運動，偶爾運動量稍微大一些，就會感覺頭痛。性愛也一樣，是個體力活。在興奮時，頭部和頸部肌肉會產(chǎn)生不少壓力，同時，性愛有時候需要很大的"工作量"。其他運動如劇烈咳嗽、不停地打噴嚏，甚至是運動前的緊張，都有可能造成類似的頭痛。

　　怎么辦：大部分發(fā)力頭痛都能用布洛芬或萘普生做先期治療。但是一定要小心：如果你是第一次有高潮頭痛，那可能是另有隱情，比如動脈瘤，最好去看醫(yī)生。如果是 運動量過大引起的頭痛，換一種運動方式或許會有幫助，比如說從跑步換成有氧操或者瑜伽等。如果是性愛引起的頭痛，你完全可以把動作的節(jié)奏放慢一些。頭痛不 會讓我們就此放棄快樂，我們完全可以用更放松的態(tài)度來享受性愛。

　　女人頭疼的原因3、甜在嘴里，痛在頭上

　　巧克力等致頭痛　　巧克力、肥肉、咖啡因、香煙以及味精、胡椒等調(diào)味品都有可能引發(fā)頭痛?？傊绻慊加休p微頭痛、嚴重頭痛或者經(jīng)常性頭痛、偏頭痛(每周多于兩次)，最好咨詢一下大夫和營養(yǎng)師，以確認你的飲食是不是合理。可能你還需要記錄一下你的飲食習(xí)慣，以此來找到罪魁禍首。

　　晴晴在減肥。她的減肥方法比較原始，就是不吃飯，或者吃得很少。這就是著名的“懶人減肥法”。開始的時候她還精神抖擻，后來就不行了，萎靡不振不 說，還常常抱怨自己頭痛。也許她還不知道，這是血糖在作怪。營養(yǎng)專家建議我們一日多餐、每頓少吃是有道理的，這樣能將我們的血糖保持在平穩(wěn)的狀態(tài)。節(jié)食、 快餐和不吃中飯都可能讓你餓得前胸貼后背，那么，迎接你的，可能就是難以忍受的頭痛。

　　原因：低血糖會刺激神經(jīng)路徑，從而帶來普通的頭痛，但是確切的原理還不清楚。

　　怎么辦：難道要靠吃來解決頭痛問題?這個問題雖然聽起來有些八卦，可是事實正是如此。不過，一定要看一下，你吃下去的東西會不會造成你的頭痛反復(fù)發(fā)作?有些 頭痛確實和食物有關(guān)，例如如果我們空腹吃糖就可能引發(fā)“糖頭痛”。研究人員建議說，吃富含鎂的食物(菠菜、豆類、堅果)和核黃素的食物(奶制品、瘦肉、綠 葉蔬菜、濃縮面包和芹菜)也許能夠預(yù)防或減輕頭痛。

　　女人頭疼的原因4、天氣在作祟

　　研究表明頭痛尤其和以下一些因素同步：氣壓、溫度升高、濕度增大、閃電以及多云天氣。天氣?這聽起來好像和頭痛八竿子打不著?？墒牵?1歲的歐陽清 說，夏天遇見烏云密布大雨欲來的天氣，她就會感覺到頭痛。她把自己稱為人肉氣壓表。她說：“頭痛總是發(fā)生在頭部的一側(cè)，而且還不停震動，好像有人在我頭上鉆孔。”

　　原因：氣象變化被認為會引發(fā)大腦中的化學(xué)變化，從而刺激神經(jīng)，有時候會造成相當突然的疼痛。事實上，“50%-60%的偏頭痛病人都會把氣壓變化作為引發(fā)自己頭痛的原因。”

　　怎么辦：好在現(xiàn)在的天氣預(yù)報“無孔不入”。遇見糟糕的天氣，你可以準備一些冰塊放在在眼睛上或額頭上。另一個小花招：記錄天氣和癥狀的詳細關(guān)系，像氣溫啦氣壓啦風(fēng)力啦等。在預(yù)計天氣變化前一兩天服用布洛芬，也有專家說，萘普生或阿司匹林也有效。

　　女人頭疼的原因5、經(jīng)前經(jīng)后皆不適

　　一到“每個月那幾天”，愛敏就緊張。倒不是別的什么不便，而是例假一來，她的頭就像鬧鐘一樣準時地疼了起來。隨著例假的結(jié)束，頭痛也逐漸消失。這就是人們常說的“經(jīng)期頭痛”，顧名思義，只發(fā)生在女性經(jīng)期前后。不可否認的是，經(jīng)期頭痛和女性體內(nèi)激素有關(guān)。

　　原因：頭痛是經(jīng)期前后都會出現(xiàn)的癥狀，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有60%的女性在月經(jīng)前和月經(jīng)期間遭遇過頭痛。說到底，還是經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素變化引起的，繼而影響 到大腦中的化學(xué)物質(zhì)，而這又和血清素有關(guān)。血清素是大腦的一種化學(xué)物質(zhì)，它能幫助控制頭痛。但是，當雌激素含量高于正常值，就會加重頭痛;同時，雌激素低 于正常值，更會使頭痛加劇。

　　怎么辦：非甾體類抗炎藥如萘普生和布洛芬，都是緩解頭痛的首選藥物。如果你的月經(jīng)周期很規(guī)律，那么，在經(jīng)期前幾天服用就可以了，也可延續(xù)服用到經(jīng)期時的第一天或第二天。記住，一粒，一粒就足夠了!平時要多吃健康食品，多運動，情緒也很重要，不要讓自己看起來很神經(jīng)質(zhì)。學(xué)會自我緩解壓力和放松，當然，還要有充 足的睡眠。

　　女人頭疼的原因6、睡多睡少都是事兒

　　好容易挨到周末，莫丹艷準備在家睡個“昏天黑地”。果然，一整天，她不吃不喝，估計睡都睡飽了。夜晚她起身準備去夜店 happy，感覺到頭痛，連玩的興趣也沒了。而隋秀則飽受睡眠不足的折磨，當然，還有頭痛，她想起來就鬧心。睡多了頭痛，睡不夠也頭痛。

　　原因：睡眠有助于大腦休息、放松。人的心率在睡眠中會變慢，肌肉松弛，血壓降低。但是，人一旦從平時的緊張狀態(tài)中徹底解放出來后，長時間的睡眠反倒會讓處 于收縮狀態(tài)的血管一下子擴張起來，很容易引起頭痛，這種頭痛多發(fā)于緊張工作后的休息日，又被稱為“周末型頭痛”。而睡眠不足時出現(xiàn)的頭痛則屬于緊張性頭 痛。睡眠不足或質(zhì)量不高使人感到精神疲勞，因此造成頭部和頸部的肌肉緊張，引起頭痛。

　　怎么辦：阿司匹林是一種有效緩解因睡眠問題引起頭疼的首選藥物。如果你還有其他止痛片，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。其實最有效的辦法是保持規(guī)律的作息生活。 睡前半小時在一杯開水中加一小勺醋，堅持下來，能緩解你的睡眠不足。此外，薄荷膏可松弛局部血管，放松頭頸部繃緊的肌肉。它冰涼清爽的感覺，讓頭疼者對疼 痛變得不那么敏感。頭疼時聞一聞薄荷膏，那清新幽涼的氣味，就能像一縷來自愛琴海的克萊因藍涼風(fēng)，不著痕跡地吹走陣陣頭疼，助你輕松入睡。

　　TIPS：別讓藥物的副作用傷到你

　　對抗頭痛的阿司匹林、布洛芬、萘普生等藥物雖然比較安全，但仍有副作用存在。尤其是如果你有胃腸道疾病病史，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，飯后服用，這樣可減輕對胃腸黏膜的刺激。順便說一句，這些藥物藥店均有出售，還可以作為家庭藥箱的常備藥。

　　女人頭疼的原因7、氣味是頭痛的隱身衣

　　“濃一點的味道只要是讓我聞見，馬上就會覺得難受”。32歲的依雯說，她一聞到濃重的香水味，或者香薰蠟燭的氣味就會頭痛，所以，每次去商場她都會 避開香水專柜。她的嗅覺極其靈敏，對味道更是敏感到可以上吉尼斯紀錄。因為她能聞出同事是否剛換了洗衣粉或者是護手霜、面霜。同事常常開玩笑的說她可以去 海關(guān)工作了。其實，這種敏感度在那些由氣味引起頭痛的人身上很普遍。如果味道很短暫，他們的頭痛也會很短暫，否則就能持續(xù)一天。

　　原因：強烈的氣味會刺激鼻腔里的神經(jīng)元，然后引發(fā)引起頭痛的神經(jīng)系統(tǒng)。有意思的是，凡是那些對氣味敏感的人難以忍受的味道，在別人聞起來卻都是好聞的味道。

　　怎么辦：盡量避免使用香水、空氣清潔劑、香味濃郁的香皂和香波。但要完全拒絕這些，是很有挑戰(zhàn)性的，因為到處都在用“衣領(lǐng)凈”或者“空氣清新劑”。如果再有意外呢?那就需要你備一些常用的藥物了。

　　緩解頭痛的方法

　　1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,頭痛就會有所減緩。

　　2、按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　3、飲用綠茶:

　　綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　4、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭痛的食療方法

　　1、山藥枸杞燉豬腦:

　　原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。

　　制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。

　　功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。

　　2、芹菜粥:

　　原料:連根芹菜12克,粳米250克。

　　制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。

　　功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。

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