什么原因引起背痛

什么是背痛?

　 　因感受外邪所致肩背痛?；蛞蚧馃醾?或肺素有熱，風(fēng)寒外束肌表所致。癥見背痛肩痛，發(fā)熱不惡寒，反惡熱，煩躁不寧，便閉便赤，口渴唇焦.。

　　其形成原因

　　一、不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。

　　二、急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應(yīng)、腰部活動范圍過大。

　　三、勞累：平時運動或勞動較少，在一段時間內(nèi)進行較多或較重的體力勞動或運動后感到疲勞。

　　四、退行性改變及骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)引起疼痛。

　　五、腰椎間盤突出：由于退行性改變，經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出。

　　 分類：

　　一、非神經(jīng)性下背痛：

　　主要是由于肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脫位、骨質(zhì)疏松、脊椎骨關(guān)節(jié)炎等等。這些疼痛分布主要在脊柱兩側(cè)，嚴重的甚至?xí)⒉ブ镣尾考按笸群髠?cè)，其疼痛的特征是一種深部的鈍痛 。肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處，而且往往會有一個特別的痛點，在壓迫時會引 起較劇烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導(dǎo)致肌肉或肌腱長期處于不正 常張力，進而引發(fā)疼痛。除了嚴重脊骨脫位需開刀矯治之外，多半是給予癥狀治療及 功能上的復(fù)健。

　　二、神經(jīng)性下背痛：

　　由于神經(jīng)的壓迫，例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經(jīng)根的壓迫。這種疼痛的特征多半是一種刺痛，其分布和病變的神經(jīng)所支配的區(qū)域有關(guān)，例如小腿外側(cè)、大腿后側(cè)即是常見的疼痛區(qū)。有些病人會在走一段路，就有兩下肢疼痛麻木，而必須休息后才能繼續(xù)行走的現(xiàn)象，稱為“間歇性跛行”。神經(jīng)的壓迫除了疼痛之外 ，往往也伴隨著足部的無力及感覺異常：例如穿拖鞋會掉落而自己不知道，無法踮腳尖行走等。久了甚至?xí)凶悴考∪獾奈s。這類的疼痛，往往需要較積極的開刀處理。

　　 怎么樣治療背痛呢?

　　堅持運動 雖然背很疼，但還是要堅持運動，只不過需要小心一點。這樣疼痛的部位就可以保持血液暢通，這可是使受損傷的部位康復(fù)的先決條件。

　　冷敷 將冰塊包裹在一條潮濕的浴巾或毛巾之中，然后將之敷在疼痛的部位上，每隔2小時重復(fù)一次。這種治療方法對急性劇痛有較好的療效，冷敷可以促進血液循環(huán)，從而使肌肉放松，消除痙攣。

　　熱敷 對于慢性的背部疼痛，熱敷比冷敷療效更佳。你可以在洗澡時，利用淋浴噴頭噴出的熱水，將其對準疼痛部位;如果你家中有浴缸，也可泡個熱水澡，這些都是治療慢性背痛妙方。此外，你也可使用紅外線燈來照射患處，它也可以促進局部的血液循環(huán)，從而緩解和消除背痛。

　　床上治療 雖然運動是緩解背痛的最好方法，但在靜臥時，通過一些小工具，也可以緩解疼痛。你可以采取下列方法:在平臥時把兩腳翹高，小腿平放并用幾個墊子墊高，井在頸下墊上一塊卷起來的毛巾，在胭窩下面墊上一個折疊起來的被單，這種姿勢有助于緩解背部肌肉的緊張感。 高招5 熱療軟膏 藥房所出售的熱療軟膏和藥膏，能大大促進患病部位的血液循環(huán)，因為它們都含有的胡椒萃取物等能活血化淤成分，不過，只有背痛超過兩天以上才可開始使用。需要注意的是在使用時要小心，切勿使藥物進入眼睛，且涂擦藥膏后不能立即淋浴，否則不僅達不到治療效果，而且還有可能使藥物到達它不該去的地方，例如黏膜等，會引起不適。

　　小劑量的止痛片 如果沒有別的辦法能夠快速止痛，你也可使用藥物治療法，服用小劑量的止痛片，如撲熱息痛或阿司匹林等，這樣有助于保持背部的正常活動，避免背部痙攣繼續(xù)發(fā)作。但如果要大劑量服用的話，就務(wù)必遵照醫(yī)囑。

　　按摩 對于緩解背部的疼痛，可采用從輕到重的按摩方法。你可以用一個網(wǎng)球沿著疼痛部位滾動，這樣就能使肌肉得到放松。按摩可以激活皮膚感受器，立即給神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出消除疼痛的信號。此外，使用含有熏衣草精華的按摩油按摩患部，也可以收到異曲同工的效果。

　 　預(yù)防：

　　一、經(jīng)常鍛煉身體：工作或做家務(wù)避免長時間彎腰。如需經(jīng)常參加重體力勞動應(yīng)在褲帶上加一條寬腰帶。 生活和工作中采用正確的姿勢。

　　二、坐：腰背坐直。雙腳平放于地，使髖關(guān)節(jié)屈曲呈直角。應(yīng)坐有靠背的椅子，可在腰后加一軟墊，保持腰椎的生理前凸。

　　三、站：頭平視前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰后部稍向前凸。

　　四、臥：枕頭不要太高?？捎靡卉泬|，置于后腰，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。五、提取重物：找準重物的握持部位，盡量站近重物。蹲下，但要保持腰部與地面垂直，切記不可彎腰，握緊要提舉的物體，收腹，雙腿用力提起物體，伸髖、膝，直到人體站直，整個過程中保持腰部垂直。提起后盡量讓物體貼近身體。