經(jīng)常打哈欠人沒(méi)精神是什么原因

今天你打哈欠了嗎?是不是沒(méi)精神?而且全身乏力?這些問(wèn)題都與“哈氣連天”的現(xiàn)象有關(guān)系。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)“哈氣連天”的現(xiàn)象呢?

1. 因?yàn)榇禾燹D(zhuǎn)入夏天后，天氣轉(zhuǎn)暖，皮膚毛孔舒張，進(jìn)入皮膚血液增加，而大腦供血減少，以致大腦相對(duì)缺氧，容易困乏。

2. 隨著夏天的到來(lái)，逐漸日長(zhǎng)夜短，人的睡眠時(shí)間相對(duì)減少，也會(huì)使人感到困倦。

3. 相對(duì)于空氣濕度高的地方，人體內(nèi)水分不能很好排出，影響了體液正常分泌代謝，而溫暖的氣候又使人感到暖意融融，對(duì)人體產(chǎn)生了良好的鎮(zhèn)定催眠作用。

4. 天氣變熱后活動(dòng)量增加，運(yùn)動(dòng)后易出現(xiàn)疲乏。

就是這些原因造成了我們疲乏，哈欠連天的現(xiàn)象。打哈欠也不是病，它是機(jī)體隨著自然氣候變化而發(fā)生的一種生理現(xiàn)象，我們要注意早睡早起，不要過(guò)多“開(kāi)夜車”，保持室內(nèi)氣候通暢，多到戶外活動(dòng)，聽(tīng)些輕快的音樂(lè)，飲食上可以適當(dāng)蔥、姜、韭菜、咖啡或茶等。