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手浮腫是什么原因

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  當(dāng)手浮腫之后,你就想要了解手浮腫的原因。那么,手浮腫是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家手浮腫的原因吧!

  手浮腫是什么原因

  1、過度的體力消耗和大量飲水可能導(dǎo)致體內(nèi)血液中的電解鹽含量急驟下降,而電解鹽對于人體多種生理反應(yīng)都是至關(guān)重要的。馬拉松運(yùn)動員賽后容易出現(xiàn)疲勞、腦思維混亂、困乏以及在病情嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)昏迷等情況。另外,體育鍛煉本身還會導(dǎo)致人體分泌出一種抑制尿分泌的荷爾蒙并減緩血液向腎臟的流動,從而減少尿液排泄量。

  2、飲水過多會增加腎臟的負(fù)擔(dān),引起手浮腫。

  3、一些工作上須長時間站或坐的人,如手術(shù)室的主刀醫(yī)師,因重力的關(guān)系,血液和水分因回流速度減慢而容易在膝部以下部位出現(xiàn)手浮腫。

  治療手浮腫的小運(yùn)動

  1)握拳:每天清晨起床之前,在床上進(jìn)行握拳動作,速度不宜過快,但握時應(yīng)用力握緊,每天做50-100次。

  2)分開手指:起床之前做此動作,和握拳交替練習(xí),每天做50-100次。

  3)雙手溫水浴:起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘,水溫保持在50℃左右。

  4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí):起床后活動腕關(guān)節(jié),一般次數(shù)不應(yīng)過多,30次左右即可。

  另外也要考慮氣血虧虛,肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。

  手浮腫怎么辦?

  (1)加強(qiáng)營養(yǎng),采取低鹽飲食,多吃青色蔬果。

  (2)注意休息,夜間經(jīng)休息后,水腫可減輕或吸收消失,盡量多取臥位。

  (3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致,可以多按摩手部,多運(yùn)動就好。

  (4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷,每次30分鐘,效果不錯.

  (5)采用理療效果較好,熱療、按摩等。

  (6)如果手指總是發(fā)麻,那可能是血管堵塞,血流不暢,1個星期左右不見好轉(zhuǎn),就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。

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