這些都是掉發(fā)的主要因素
這些都是掉發(fā)的主要因素
正常情況下,大概每天能夠脫發(fā)50到100根算正?,F(xiàn)象,但若晨起時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上,且梳頭時脫發(fā)較多,則可能是不正常的脫發(fā)。特別是看到掉下來的頭發(fā),若發(fā)梢與發(fā)根粗細相同,根部還有個小白點,這說明頭發(fā)掉時還很健康,那么你就要注意咯!
非正常掉發(fā)的原因一般有以下幾種:
1、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。這就應(yīng)該注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。這個時候需要多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。
3、化學(xué)性脫發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。不能使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。盡量不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭,注意清潔
5、營養(yǎng)性脫發(fā):消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。這個則需要我們加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等食物。
6、肥胖性脫發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā):脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。
8、產(chǎn)后脫發(fā):人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進補,當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點,產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程,盲目進補,造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康。
合理膳食是保護頭發(fā)的重要行為,發(fā)絲是由細胞構(gòu)成的,細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)。所以,合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素,蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。