為什么會(huì)經(jīng)常打瞌睡
為什么會(huì)經(jīng)常打瞌睡
明明睡眠時(shí)間充足,起床以后卻還是覺得渾身乏力,精神疲倦,有一種被包裹著或者是不想動(dòng)彈的感覺,卻老想打瞌睡這是為什么呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
打瞌睡的原因:
1、工作太忙
現(xiàn)在工作壓力大,大家每天都拼命的在干。往往忽略了定時(shí)休息,總是有時(shí)間的時(shí)候睡不著,沒時(shí)間的時(shí)候打瞌睡。
2、晚上睡眠質(zhì)量不好
晚上睡不好,白天打瞌睡,這很正常,身體也需要調(diào)整休息。
3、氣血不足
這也是打哈欠的重要原因之一哦!氣血不足,氣血兩虛的結(jié)果是,腦部供養(yǎng)不足,昏昏欲睡。一般表現(xiàn)在睡覺剛起床還想睡,而且還不停的打著瞌睡。
4、脾胃不和
中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好。古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?,有損精神;如果冬天也表現(xiàn)出嗜睡,則說明身體陽(yáng)氣不足而脾胃虛熱,經(jīng)常思慮多,好動(dòng)腦或遺失控制不當(dāng)?shù)娜?,往往傷脾,影響脾運(yùn)化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí),容易吃飯的時(shí)候打瞌睡,應(yīng)該就屬于這種原因了。
5、缺乏鍛煉
經(jīng)常不鍛煉的人,全身松散,整個(gè)人都軟塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。
6、感冒
有時(shí)感冒的時(shí)候也老打瞌睡。這是提醒您,注意多休息、多睡覺。
7、當(dāng)心血稠來襲
日常生活中,有一些老年人總是感覺到頭昏腦脹,稍微活動(dòng)就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時(shí)還視物不清、站立不穩(wěn)。去醫(yī)院反復(fù)檢查,卻查不出什么器質(zhì)性毛病,只是血液黏稠度較高。
“血稠”醫(yī)學(xué)上叫高黏稠血癥,中老年患者居多。影響血液黏稠度的主要因素有:血細(xì)胞性因素、血漿性因素、血管性因素等。其他因素如過度吸煙、飲酒、生活不規(guī)律等。