背痛是很常見的一種癥狀,其發(fā)生的原因很多。那么，背痛是什么原因引起的?背痛怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　背痛是什么原因引起的

　　(一)急、慢性損傷

　　1、急性損傷：如脊柱骨折，韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)囊的撕裂，急性椎間盤突出等。

　　2、慢性損傷：如韌帶炎，肌肉勞損，脊柱骨關(guān)節(jié)的增生和退變，脊柱滑脫等。

　　(二)炎性病變

　　炎性病變分為細(xì)菌性炎癥和非細(xì)菌性炎癥兩種。

　　1、細(xì)菌性炎癥：可分為化膿性和特異性感染如脊柱結(jié)核?；撔愿腥径嘁娪谧甸g隙感染，硬膜外膿腫，椎體骨髓炎。

　　2、非細(xì)菌性炎癥：風(fēng)濕性肌纖維織炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，第3腰椎橫突綜合征，強(qiáng)直性脊柱炎，能儲(chǔ)關(guān)節(jié)致密性骨炎。

　　(三)脊柱的退行性改變

　　如椎間盤退變，小關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)炎，繼發(fā)性椎管狹窄癥，老年性骨質(zhì)疏松癥，假性滑聰及脊柱不穩(wěn)定等。

　　(四)骨的發(fā)育異常

　　脊柱側(cè)凸畸形，半椎體，狹部不連性滑豚，駝背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及鉤狀棘突，水平骰骨，下肢不等長(zhǎng)，扁平足。

　　(五)姿勢(shì)不良

　　長(zhǎng)期伏案工作或彎腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。

　　(六)腫瘤

　　骨與軟組織腫瘤，骨髓或神經(jīng)腫瘤等。

　　(七)內(nèi)臟疾病引起的牽涉性痛

　　婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結(jié)石瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背疼，肝股和心臟病可引起背部疼痛。

　　(八)精神因素

　　隨著社會(huì)進(jìn)展及節(jié)奏的加快，此類疾病逐漸增多，如慢性疲勞綜合征，精神過敏的脊柱炎，神經(jīng)衰弱，瘟病，抑郁癥。

　　背痛怎么辦?

　　1、開始姿勢(shì)：跪位。手、膝等肩寬。訓(xùn)練方法：緩r晏、盡力弓背、再壓低背部

　　2、開始姿勢(shì)：站立位。訓(xùn)練方法：緩慢、盡力從身體側(cè)方降低肩關(guān)節(jié)。

　　3、開始姿勢(shì)：仰臣啦，屈膝。訓(xùn)練方法：雙膝關(guān)節(jié)靠攏，分別向左、向右壓低膝關(guān)節(jié)，之后回到開始姿勢(shì)。

　　4、開始姿勢(shì)：仰臥位，屈膝，雙手拇指于髖關(guān)節(jié)上方。訓(xùn)練方法：緩慢向上、向下環(huán)轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)。

　　5、開始姿勢(shì)：跪位。手、膝等肩寬。訓(xùn)練方法：緩慢、盡力弓背、再壓低背部，找到一個(gè)最佳位置。

　　6、開始姿勢(shì)：站立位。訓(xùn)練方法：先順時(shí)針、再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)，找到一個(gè)最佳位置

　　7、開始姿夢(mèng)：仰臥位，屈膝，雙手拇指于髖關(guān)節(jié)上方。訓(xùn)練方法：緩慢向床面壓低背部，同時(shí)收縮腹肌，之后回到開始姿勢(shì)，再次緩慢向床面壓低背部，同時(shí)收縮臀部肌肉。

　　8、開始姿勢(shì)：仰臥位，屈膝，保持一個(gè)后背不疼的姿勢(shì)。訓(xùn)練方法：收縮腹肌，再收縮臀部肌肉。注意背部保持不動(dòng)。

　　9、開始姿勢(shì)：手、膝支撐身體，并等肩寬，保持一個(gè)后背不疼的姿勢(shì)。訓(xùn)練方法：做俯臥撐的同時(shí)收縮腹部和臀部肌肉。注意背部保持不動(dòng)。

　　10、開始姿勢(shì)：俯臥位，髖下置一枕頭。訓(xùn)練方法：收縮臀部肌肉。

　　11、開始姿勢(shì)：站立位。訓(xùn)練方法：收縮臀部肌肉。