頭發(fā)脫落的原因和預(yù)防頭發(fā)脫落

　　頭發(fā)脫落在生活中是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是你知道頭發(fā)容易脫落的原因嗎?

　　從生理的角度來(lái)看，頭發(fā)的脫落是一種正常的生理現(xiàn)象，然而，在一年四季中，夏季是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)，頭發(fā)過(guò)多的脫落將會(huì)對(duì)人們美容大為影響，因此夏季對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)便顯得特別重要。

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)及保證頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)所必需的重要物質(zhì)，如果人體的蛋白質(zhì)攝取不足，頭發(fā)便容易脫落，因此，應(yīng)注意多吃一些含鈣、鐵、維生素等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，以及牛奶、瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品、芝麻等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　引起掉頭發(fā)的原因有哪些?　　
不良習(xí)慣： 由于競(jìng)爭(zhēng)激烈，使中國(guó)多少代形成的日出而作、日落而息的習(xí)慣徹底被打破，被迫的加班，過(guò)多的應(yīng)酬，大量吸煙飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類(lèi)機(jī)能遭到破壞，生物鐘的破壞，生活節(jié)奏被打亂，缺覺(jué)失眠，使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息，積勞成疾，造成脫發(fā)。

　　憂(yōu)愁： 現(xiàn)代生活壓力越來(lái)越大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人的焦慮煩惱增多，憂(yōu)郁積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時(shí)，邪風(fēng)侵入，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。

　　不良飲食： 人們生活水平提高了，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，谷類(lèi)、青菜類(lèi)食品減少，脂肪、蛋白質(zhì)類(lèi)食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細(xì)糧增加，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，機(jī)體的消化吸收系統(tǒng)難以適應(yīng)，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫發(fā)。

　　環(huán)境污染： 人類(lèi)生活的環(huán)境日益惡化，空氣污染、水污染使人大量吸收有毒物質(zhì)，使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)遭到破壞，破壞頭發(fā)健康，造成頭發(fā)脫落。

　　養(yǎng)護(hù)不當(dāng)： 過(guò)度使用洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，或使用堿性過(guò)強(qiáng)、質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，不當(dāng)燙發(fā)、染發(fā)、洗發(fā)、梳發(fā)、吹發(fā)等均會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，引起脫發(fā)。

　　預(yù)防和防止頭發(fā)脫落的方法

　　1、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉，奶油蛋糕，巧克力等，多食蔬菜和水果，

　　2、每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗頭，清除頭部油膩，清潔頭部皮膚，

　　3、遵照醫(yī)囑用藥物zhì liáo，需耐心堅(jiān)持方能有效，

　　4、中醫(yī)zhì liáo：潮紅，滲液，結(jié)痂時(shí)可以清熱，解毒，利尿?yàn)橹蝿t，用龍膽瀉肝湯加減。若僅有癢而無(wú)滲出時(shí)，以養(yǎng)血，潤(rùn)燥，祛風(fēng)，清熱為治則。