面部浮腫的原因

　　體內(nèi)增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養(yǎng)失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。

　　接下來，我將給大家介紹常見的臉部浮腫的原因：

　　1、性水腫也輕易造成臉部浮腫，其主要是右心衰竭的表現(xiàn)。

　　2、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。

　　3、營養(yǎng)不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、蛋白遺失胃腸病、等引起低蛋白血癥，從而引起水腫。

　　4、腎源性水腫也是引起臉部浮腫的一個原因，其主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以后進展為全身水腫，特別是腎病綜合癥時常見重度水腫。

　　有這么個時候，早晨起床，懶散散地去照鏡子，活活被自己嚇壞了，臉腫的像豬頭似得。一天的心情都給破壞掉了。不敢出門，怕丟臉也怕嚇到別人就是自己的不是了。

　　那么臉腫了要怎么辦呢?

　　1、生活要有規(guī)律不要熬夜

　　臉腫的原因之一就是生活沒規(guī)律，經(jīng)常熬夜會影響代謝。經(jīng)常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內(nèi)廢物易于積聚?；蛘唢嬍巢欢〞r，也有的是因為壓力過大引起臉部浮腫，因為亞健康問題會令淋巴系統(tǒng)運作減慢，因此會讓過剩的水分囤積在體內(nèi)無法及時排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放松。

　　2、睡前不要喝太多水

　　喝水固然重要，但在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內(nèi)，第二天就會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。

　　3、熱毛巾敷臉

　　用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多余的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鐘，每5分鐘換一次毛巾。

　　4、喝黑咖啡

　　喝黑咖啡也具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己臉部的浮腫明顯得到改善。

　　5、補充營養(yǎng)

　　有些臉部浮腫是屬于營養(yǎng)不良性浮腫，所以平時要多注意攝入蛋白質跟吸收鈣質。多吸收鈣質也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分.含豐富鈣質的食物有蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽，飲食要清淡，攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。