大家都不是金剛之身，難免會(huì)出現(xiàn)一些健康問(wèn)題。四肢無(wú)力這種現(xiàn)象也是比較常見(jiàn)的，下面我們來(lái)了解一些情況。

　　四肢無(wú)力產(chǎn)生的原因：

　　多數(shù)由于全身性疾病影響所致，如：

　　1、貧血：慢性貧血、缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等。

　　2、糖尿病是最常導(dǎo)致四肢乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因。

　　3、慢性腎炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無(wú)鹽飲食，又容易缺鉀，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

　　4、很多內(nèi)分泌疾病都有四肢乏力的表現(xiàn)。四肢乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀。

　　5、最明顯的疲乏無(wú)力見(jiàn)于重癥肌無(wú)力患者，由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無(wú)力狀態(tài)。

　　6、腫瘤：很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為四肢乏力癥狀。

　　7、中醫(yī)辨證屬肝腎不足，脾失健運(yùn)，筋骨失養(yǎng)所致者。

　　出現(xiàn)的癥狀：

　　1、貧血：往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。

　　2、糖尿病：易疲乏、虛弱無(wú)力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。

　　3、慢性腎炎：四肢乏力、失眠、腰酸。

　　4、甲狀腺機(jī)能異常：四肢乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀。

　　5、重癥肌無(wú)力患者：稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無(wú)力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補(bǔ)充氯化鉀后四肢乏力可減輕。

　　6、腫瘤癌癥：白血病病人因同時(shí)存在貧血，故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。

　　7、中醫(yī)辨證陽(yáng)氣虛衰，肌軟無(wú)力，精神萎靡。

　　四肢無(wú)力的預(yù)防方法：

　　一、慎起居，適勞逸，適當(dāng)節(jié)制房事。

　　二、避風(fēng)寒，適寒溫。

　　三、調(diào)飲食，戒煙酒。一般以富于營(yíng)養(yǎng)，易于消化，不傷脾胃為原則。

　　四、消除及避免引起虛勞的原因。

　　具體一些就是這樣的：

　　1.每天早6--8時(shí)前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯?！旧獛ぜ濉?/p>

　　2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi);滿(mǎn)足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類(lèi)豆類(lèi)食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類(lèi)食品，百分之十五魚(yú)、肉、蛋類(lèi)食品，百分之五油脂類(lèi)食品。

　　3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫?zé)?，不渴不飲，飲必三口，慎選水源;

　　堅(jiān)決反對(duì)不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;

　　4.一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;

　　5.不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點(diǎn)滴,因?yàn)槎夹运?。不要喝飲料，有甜蜜素的，?dǎo)致白血病;

　　6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時(shí)趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。

　　7.必須保證21時(shí)--凌晨5時(shí)有效睡眠。夜里是人們長(zhǎng)氣血的時(shí)間，也是肝肺臟工作的時(shí)間，對(duì)人體的健康極為重要。最好中午11-13時(shí)能夠抽30分鐘時(shí)間睡午覺(jué);

　　8.保持開(kāi)朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。堅(jiān)持每天敲膽經(jīng)穴位【立正時(shí)，大腿外側(cè)手中指處;】10分鐘。按壓“足三里”。

　　希望人人擁有健康的體魄，充沛的精力。