很多孕婦在懷孕時，都會出現(xiàn)不同程度的嘔吐現(xiàn)象，我們稱之為“孕吐”。那么，造成孕婦嘔吐的原因有哪些?孕婦嘔吐怎么辦?如何預(yù)防孕婦嘔吐下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　造成孕婦嘔吐的原因有哪些

　　1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。

　　人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。

　　雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當(dāng)然其他激素也可能有所影響。

　　3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。

　　比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)。這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。

　　4、腸胃變得脆弱。

　　有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。

　　5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以，更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當(dāng)然，如果你經(jīng)常惡心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力!

　　孕婦嘔吐怎么辦

　　1.心理療法

　　懷孕之后很多人都變得緊張，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更嚴重，因此，放松心理很重要。孕婦嘔吐是正常的現(xiàn)象，只要是在正常的范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心會影響胎兒。準媽媽可以多了解一些孕期知識，和周圍媽媽交流一下，互相學(xué)習(xí)，解除心理壓力，也可以和自己的體檢醫(yī)生交流。

　　2.飲食療法

　　有一點需要給準媽媽們強調(diào)一下，就是在孕早期，胎兒的生長比較緩慢，此時并不需要太多營養(yǎng)。懷孕知識：huaiyunzhishi 加微信也就是說，孕早期你還可以吃自己想吃的東西。只是，建議采用少量多餐的方式吃飯，并適當(dāng)增加維生素的攝入，預(yù)防便秘。而為了減輕孕吐，可以吃些比較干的食物，比如燒餅、餅干、面包片、烤饅頭片等等。

　　3.運動療法

　　因為早孕反應(yīng)，許多準媽媽會吃不下，心情煩躁，體力不好，于是就喜歡整天躺床上。其實這樣不僅不能減輕嘔吐，反而會加重，那么孕婦嘔吐怎么辦呢?其實適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┹p緩的活動，比如出去散散步、做孕婦保健操，不但可以改善心情，強身健體，還能減輕早孕反應(yīng)哦。

　　4.藥物療法

　　在嘔吐情況比較嚴重的時候，準媽媽無法忍受了，也可以用藥物來緩解。比如說可以每天服用50毫克的維生素B6;或者是每天服用25毫克的維生素C，懷孕知識：huaiyunzhishi 加微信并配合5毫克的維生素B1。有些人認為維生素B6是維生素，對身體沒有壞處，就長時間過多的服用，其實，服用過多也是有害的。如果長期服用的話，容易讓胎兒產(chǎn)生依賴性。

　　如何預(yù)防孕婦嘔吐

　　1.其實疲勞算是晨吐的一個很重要的原因，因此，準媽媽可以適度的小睡休息，建議準媽媽在任何時候都盡量不要讓自己太過疲勞。

　　2.起床的動作要緩慢，不要突然的坐起或直接下地，要慢慢的抬頭、抬身、下地，這樣可以防止因腦供血不足而引起的眩暈惡心，而且能夠防治摔倒。

　　3.在起床前，可以吃些咸餅干或谷類食物，這樣也能有效的預(yù)防嘔吐。再說了，利用孕期好好的享受一下浪漫的床上早餐，也不錯哦。

　　4.在進食之后，可以臥床休息半個小時，能夠減輕嘔吐的癥狀。

　　總而言之，不論是輕微的孕吐還是厲害的孕吐，都應(yīng)該保持適量進食和喝水。如果準媽媽們剛剛得知懷孕，還沒有出現(xiàn)孕吐的情況，也可以先了解一下孕婦嘔吐怎么辦，這樣等真正孕吐的時候也能輕松很多。