腰痛，是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。

　　主要原因

　　1，很多人腰痛是因為腎虛引起的，腎虛的話，會感到渾身酸軟無力，腰痛的也厲害，身體過度勞累的時候，這種情況會更明顯，沒有做什么活的時候，病情就會減輕很多，可以說是一種慢性腰痛的情況。一般腎虛腰痛，一部分是因為先天稟賦不足的關(guān)系才有的，還有一部分是后天，過度的勞累，使得身體長期處于虛弱的狀態(tài)，才會出現(xiàn)的，可以吃一些補腎的食物來進行食補，嚴重了也可以醫(yī)院做一下治療。

　　2，腰痛也有可能是女性泌尿系統(tǒng)感染引起的，女性朋友的尿道和肛門離得很近的，一些不愛衛(wèi)生的女性朋友，尿道就很容易受到感染，使得泌尿系統(tǒng)感染，引起腰痛，主要表現(xiàn)就是，腰部脹痛，女性朋友一定要注意私部的衛(wèi)生情況，每天清潔，以免引起一些不必要的疾病。

　　3，女性還有可能由于生殖器的一些疾病會腰痛，女性是非常偉大的，不但生殖器要有每月一次的月經(jīng)，還要負擔人類繁衍的重任，這樣就會一些婦科疾病，像盆腔炎、子宮肌瘤、宮頸糜爛、卵巢囊腫等疾病，這些疾病都是比較嚴重的，會引起腰痛。

　　女性腰痛的原因：

　　1、月經(jīng)、懷孕等生理特性，女性在懷孕后，腰部支撐力不斷增大，壓迫盆腔神經(jīng)、血管導致腰痛。妊娠 期間膳食中營養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。

　　2、長期穿高跟鞋。使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協(xié)同能力下降，導致腰痛。

　　3、泌尿系統(tǒng)感染而造成的腰部疼痛。

　　男性腰痛的原因：

　　1、過度勞累可導致男性腰疼。身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力

　　勞動，都是發(fā)病因素。

　　2、腎虛是主因。男性腰疼患者，體重常有明顯的增加或下降趨勢。沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、不定位的肌心痛和關(guān)節(jié)痛。痛的同時能明顯感覺得腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。

　　3、壯陽藥物導致腰疼。壯陽藥物濫用也會造成男性腰痛，濫服壯陽藥對人體危害極大。

　　腰痛的自我治療方法

　　1、經(jīng)常按摩腰部。如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。

　　2、運動爬行治療腰痛。出現(xiàn)腰痛癥狀時，可以通過在床上、地板上爬行來治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對/緩解、治療腰痛有非常好的效果。

　　3、急性腰扭傷，俗稱“閃腰”所至的腰痛，發(fā)生這種性質(zhì)的腰痛時，需要到醫(yī)院拍片檢查，排除骨性結(jié)構(gòu)的破壞，然后就可以確診“急性腰扭傷”了。

　　4、腰椎間盤突出引起的腰疼。此種癥狀相對嚴重，建議在醫(yī)師的指導下進行治療。