造成膽固醇高的原因

　　現(xiàn)在越來越多人注重養(yǎng)生，明白膽固醇過高會對身體造成嚴重危害。成人膽固醇在2.86~5.98mmol/L如果血清中膽固醇水平高于這個范圍，則說明總膽固醇偏高。那么導(dǎo)致膽固醇高的原因有哪些呢?下面小編為你分析膽固醇高的原因。

　　妊娠原因

　　在妊娠期由于母嬰的生理需求，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會教孕前有所增高。

　　飲食原因

　　長期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導(dǎo)致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛食用動物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高。

　　繼發(fā)性疾病

　　某些繼發(fā)性疾病，如生病綜合征、甲狀腺功能低下、糖尿病、痛風、肝膽胰腺等疾患等，也可出現(xiàn)膽固醇水平增高。

　　喝酒的原因

　　適量飲酒可以增加血液中好膽固醇水平。但是它不能降低低密度脂蛋白。事實上，過量喝酒的危害是增加甘油三酯水平，并使血壓升高。正如維生素和礦物質(zhì)加強我們的免疫系統(tǒng)一樣，脂肪和碳水化合物也同樣很重要。因此，重要的是保持健康飲食均衡，日常飲食應(yīng)該包含各種不同類型的飲食營養(yǎng)。

　　吸煙的原因

　　吸煙的危害是降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風險。它使吸煙者比其他人更容易患心臟病和肺癌。

　　身體活動

　　經(jīng)常鍛煉對于維持身體血液中的正常膽固醇水平非常重要。它不僅增強肌肉和耐力，而且還可以減少壞膽固醇，增加好膽固醇數(shù)量。

　　性別原因

　　男性比女人更傾向于發(fā)展成高膽固醇。這是因為女性激素傾向于增加血液中的高密度脂蛋白水平。然而，女性更年期后，高密度脂蛋白水平會隨之下降。因此有必要在絕經(jīng)后補充雌激素以幫助控制膽固醇水平。

　　壓力原因

　　人們已經(jīng)注意到壓力和血液中高膽固醇水平之間的緊密關(guān)系。原因是壓力傾向于對我們的生活產(chǎn)生負面影響。很多人喜歡暴飲暴食高脂肪食物，吸煙，酗酒以幫助緩和緊張情緒。但是所有這些都會造成高膽固醇，并有可能引起心臟疾病。

　　體重的原因

　　超重傾向于增加身體低密度脂蛋白和甘油三酯。如果身體獲得高于實際需要的卡路里供應(yīng)，就會在細胞里存儲多余的脂肪。肥胖增加了患高血壓和糖尿病的風險，而且可能導(dǎo)致心臟疾病。超重的人在血液中沒有足夠的高密度脂蛋白。體重減輕有助于增加高密度脂蛋白水平，并降低體內(nèi)甘油三酯。

　　年齡的原因

　　隨著年齡的衰老，身體自然保持正常膽固醇水平的能力也會降低。這很容易造成膽固醇的不平衡。因此，早期采取健康的生活方式，有助于保持身體系統(tǒng)健康。

　　遺傳原因

　　基因也是造成造成膽固醇高的主要原因之一。這種情況也被稱為是家族性高膽固醇血癥。不良生活習(xí)慣可能是早成這種問題的主要原因，如不良的飲食和久坐習(xí)慣的等。