腎虛是現(xiàn)代年輕人經(jīng)常產(chǎn)生的一類疾病，腎虛大致上包括腎陰虛和腎陽虛。而腰痛則是腎虛最常表現(xiàn)的一個癥狀，那么，腎虛腰痛的原因是什么?腎虛腰痛怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家腎虛腰痛的原因吧!

　　腎虛腰痛的原因

　　現(xiàn)在大多數(shù)認為，腎虛是長時間積累的結(jié)果，由于一些不良的生活作息習(xí)慣都可能導(dǎo)致腎虛腰痛的產(chǎn)生。腎虛多是因為房事過度不加節(jié)制或少年時頻繁手淫造成的，平時工作壓力大，思慮過多，心憂成疾的人也可能導(dǎo)致腎虛的產(chǎn)生。飲食上。營養(yǎng)比較單一，飲食無規(guī)律，且經(jīng)常吃一些油膩油炸食物，或者吸煙飲酒過度都可能導(dǎo)致腎虛腰痛的產(chǎn)生。暴飲暴食導(dǎo)致人體內(nèi)部一次性產(chǎn)生過多的廢物，使腎臟負荷增大，從而產(chǎn)生病癥。

　　其次，濫用藥物，比如頭疼或者痛經(jīng)時大量長期服用鎮(zhèn)痛藥物對于腎的危害也是極大的，一些中草藥的副作用中也是會有影響腎功能導(dǎo)致腎虛的。對于現(xiàn)在各種飲料。過度的食用會造成人體內(nèi)酸堿度的改變，從而影響腎功能的工作。還有人們認為比較松軟可口的面包，其中的食品添加劑攝入量過高也是會影響腎臟，甚至損壞人體的中樞神經(jīng)。

　　生活中一些看似微小的習(xí)慣也會損害腎臟。人們普遍認為喝濃茶可以解酒，但這樣的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，根據(jù)研究表明，茶葉可以加快腎臟的排尿功能，在過度飲酒后體內(nèi)的酒精未來得及分解便從腎臟排出，使腎臟大量受到酒精的刺激，從而損害腎臟功能。

　　其次，飲食上過于偏味重，導(dǎo)致血壓升高是臟不能正常功能性運轉(zhuǎn)也是會導(dǎo)致腎臟的損害。還有經(jīng)常憋尿者，會加重腎臟的負擔(dān)且容易造成感染。飲水過少，使得排尿量減少會導(dǎo)致一些該排出體外的廢物和毒素滯留在腎臟內(nèi)，造成腎臟各種病癥。

　　腎虛腰痛怎么辦

　　1、不要勞累。男人肩挑工作、家庭兩重重擔(dān)，而人體所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾，造成腎虛。因此，中年人應(yīng)牢記：不要勞累過度。

　　2、不要輕易發(fā)怒。一切病的起源都來源于生氣，如果氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，腎虛腰疼的人切不可動輒生氣，大發(fā)脾氣。應(yīng)該牢記一句古語：“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量。”

　　3、不要長時間憂愁。腎虛的人或因工作，或因家庭，思想負擔(dān)太重，容易多愁善感，這種情緒很容易催人衰老。為此，腎虛的人要做到遇事學(xué)會排解，泰然處之，不要動不動就愁腸百結(jié)。

　　4、醫(yī)生開些中藥回去調(diào)養(yǎng)：熟地30克，麥冬30克，山藥15克，芡實15克，黃連1.5克，肉桂0.9克。水煎服，每日1劑，日服2次，還可以服用腰痛寧膠囊也是對癥治療的。

　　5、要注意補充鈣劑、維生素，食療，多吃含黑色素高的食物，像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等

　　6、回去多做按摩，讓他取俯臥位，醫(yī)生教平時回去按那些穴道，先在背俞穴施以指揉法從上往下，上下來回約10分鐘。然后把重點放在脾俞、胃俞、腎俞、腰陽關(guān)用指揉法或魚際揉法各1～2分鐘，再按揉委中、足三里穴各1分鐘。