女性愛(ài)出汗是什么原因_女人出汗多是什么原因

　　生活中有的女性朋友容易出汗，甚至有的是大汗漓淋，全身冒汗珠，那么，女性愛(ài)出汗是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女性愛(ài)出汗是什么原因吧!

　　女性愛(ài)出汗是什么原因

　　女性愛(ài)出汗是什么原因1、額頭經(jīng)常出汗

　　如果一個(gè)人額頭經(jīng)常性出汗的話，有可能是因?yàn)楦侮?yáng)上亢所引起的，這種情況下要盡量的保持心境平和，少生氣，凡事看開(kāi)一點(diǎn)，不要因?yàn)樾∈虑槎?jì)較。另外每天飲用枸杞水也可以平肝。

　　女性愛(ài)出汗是什么原因2、鼻子愛(ài)出汗

　　鼻子愛(ài)出汗的人往往有肺氣不足的問(wèn)題。肺氣不足是免疫力低下的表現(xiàn)，多數(shù)是因?yàn)樘焐w質(zhì)虛弱所導(dǎo)致，可以每天堅(jiān)持用雙手敲打雙腿，同時(shí)按壓雙腿的左右兩側(cè)。

　　女性愛(ài)出汗是什么原因3、頸部多汗

　　人體頸部的汗腺分布很少，所以頸部出汗情況并不多。如果頸部多汗的話，則有可能和全身的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。這種情況下建議盡早到醫(yī)院做一個(gè)全面的激素檢查，確定原因并且進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　女性愛(ài)出汗是什么原因4、腋下多汗

　　腋下分布著大量的汗腺，出汗情況較為常見(jiàn)。但是如果腋下的汗液分泌過(guò)多，同時(shí)氣味很大的話，那么有可能是日常飲食味道過(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性的食物。另外呢，汗腺過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)，可以到醫(yī)院進(jìn)行激光治療。同時(shí)還需要注意飲食清淡。

　　女性愛(ài)出汗是什么原因5、胸口常出汗

　　脾胃失和的人常常會(huì)胸口出汗多。體內(nèi)的血液循環(huán)慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

　　女性愛(ài)出汗是什么原因6、手心腳心出汗

　　血虛的人情緒上一旦緊張、激動(dòng)、害怕的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)手心、腳心容易出汗的情況。每天在飯后輕輕的按揉腹部，順時(shí)針的按揉30圈，然后逆時(shí)針的按揉30圈，可以有效的緩和癥狀。

　　女性愛(ài)出汗的調(diào)養(yǎng)方法

　　控制高脂肪和糖類的攝入 更年期婦女容易發(fā)生肥胖，這是因?yàn)閮?nèi)分泌在更年期時(shí)發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)。隨著年齡的增長(zhǎng)，活動(dòng)量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少，造成熱量過(guò)剩引起肥胖，會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，而誘發(fā)肥胖。肥胖又會(huì)導(dǎo)致糖代謝異常，促使動(dòng)脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期愛(ài)出汗一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。

　　多吃蔬菜和粗糧 許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴(kuò)張血管，對(duì)降低血壓有利。

　　盡量吃魚(yú)蝦和豆類 蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長(zhǎng)胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚(yú)蝦類為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　確保日常飲食中含有豐富的異黃酮和硼 雌激素水平低會(huì)引起不適感，而異黃酮和硼能起到雌激素的作用。每天攝入30-50毫克從植物中來(lái)的異黃酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。

　　降低食鹽攝入量 更年期婦女由于內(nèi)分泌的改變，可能會(huì)出現(xiàn)水腫、高血壓，因此每天食鹽攝入量應(yīng)控制在3～5克。

　　少喝咖啡 研究表明咖啡因能引起潮熱，因?yàn)樗鼤?huì)擴(kuò)張血管。

　　增加鈣鐵攝入量 更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。

　　五個(gè)危險(xiǎn)的出汗部位

　　一、手心、腳心出汗——血虛

　　診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

　　建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

　　二、額頭出汗——肝陽(yáng)上亢

　　診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。

　　建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

　　三、鼻子出汗——肺氣不足

　　診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

　　建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

　　四、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

　　診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

　　建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過(guò)度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購(gòu)買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

　　五、胸口出汗——脾胃失和

　　診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

　　建議：不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

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