孩子爬著睡覺(jué)是什么原因
媽媽們只要細(xì)心留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶很喜歡趴著睡覺(jué)。這讓父母?jìng)兏械嚼Щ?。下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家孩子趴著睡覺(jué)的原因吧!
孩子趴著睡覺(jué)是什么原因
※提高睡眠質(zhì)量 國(guó)外科學(xué)家曾經(jīng)對(duì)80名健康嬰兒進(jìn)行睡眠姿勢(shì)的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，趴著睡的嬰兒睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量較高的非快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間增加，覺(jué)醒次數(shù)和時(shí)間減少。可見，趴著睡有助于健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時(shí)機(jī)體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關(guān)。
※提高呼吸功效 從人體生理解剖角度說(shuō)，嬰兒的胸廓、肺的后側(cè)部較長(zhǎng)，俯臥時(shí)肺受擠壓程度最輕，呼吸時(shí)最符合自然規(guī)律。有資料表明，嬰兒趴著睡時(shí)，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時(shí)相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。
※預(yù)防嘔吐 嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現(xiàn)象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時(shí)賁門部被抬高，可以預(yù)防吐奶。這時(shí)即使發(fā)生吐奶，由于臉朝下，也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
※強(qiáng)健體魄 孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進(jìn)心肺的發(fā)育。嬰兒2個(gè)月時(shí)就已能抬頭，隨著孩子四肢的發(fā)育，他們開始能獨(dú)立、隨意的進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)。趴著睡更有利于肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強(qiáng)腕、臂和項(xiàng)背等肌肉的力量。同時(shí)孩子從小通過(guò)自己的努力做各種力所能及的事情，有利于培養(yǎng)獨(dú)立、自強(qiáng)的精神。
總之，寶寶趴著睡，對(duì)其身心健康都是有益的，但必須注意孩子的被子和枕頭應(yīng)盡量柔軟，而床和褥子則應(yīng)稍硬。且最好有父母守護(hù)在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發(fā)生意外
寶寶趴著睡，媽媽要注意什么
好多父母擔(dān)心趴著睡窒息，其實(shí)，只要注意了細(xì)節(jié)，是沒(méi)啥問(wèn)題的。首先要讓寶寶睡在松軟的墊被上，枕頭也要松軟。還有，如果是半歲以內(nèi)的寶寶，特別是兩個(gè)月以內(nèi)的寶寶，媽媽應(yīng)該在一旁看護(hù)。寶寶趴著睡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，媽媽要適當(dāng)幫寶寶調(diào)整一下方向，不要老是朝一個(gè)方向趴著睡。
照顧寶寶是一件累人但卻有趣的事情，媽媽們痛并快樂(lè)著。寶寶在一天天長(zhǎng)大，媽媽擔(dān)心的事情也一天天多起來(lái)。不論怎么樣，多觀察寶寶，寶寶的行為是心理的直接的反應(yīng)，如果寶寶喜歡趴著睡，說(shuō)明她缺乏安全感，爸爸媽媽要多抱抱寶寶。
男人趴著睡的危害
1、頻繁遺精
趴著睡覺(jué)是很容易導(dǎo)致遺精。長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
2、傷精損精
男性長(zhǎng)期趴著睡會(huì)減低精子的質(zhì)量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，這樣才有利于精子的生成，而如果男性長(zhǎng)期趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，自然對(duì)精子生長(zhǎng)有一定的影響。還沒(méi)有結(jié)婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
3、患頸椎病
對(duì)于沒(méi)有條件中午在床上睡覺(jué)的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺(jué)。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢(shì)而僵硬，所以很容易患頸椎病。
4、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺(jué)后不僅沒(méi)有精神飽滿的感覺(jué)，相反可能會(huì)感到更加疲憊。
5、麻木酸疼
趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
6、誘發(fā)胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因?yàn)槿梭w在飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空，趴著容易導(dǎo)致胃部被壓迫，增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營(yíng)養(yǎng)的吸收。
7、視力模糊
伏案而睡往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，這是因?yàn)榉杆X(jué)時(shí)壓迫到了眼球，造成眼壓過(guò)高。長(zhǎng)期如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。
睡覺(jué)的誤區(qū)
誤區(qū)一
睡覺(jué)時(shí)整晚
冬天寒冷，一些人喜歡使用電熱毯取暖，然而，如果整晚都使用電熱毯取暖則會(huì)給人的健康造成傷害。這是因?yàn)殡姛崽撼掷m(xù)散熱，人躺在上面，水分就會(huì)不斷蒸發(fā)，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)刺激皮膚，造成過(guò)敏和瘙癢，或者長(zhǎng)出大小不同的小丘疹，抓破后出血結(jié)痂，從而造成皮炎。
誤區(qū)二
早晨睡醒長(zhǎng)時(shí)間賴床
冬季，很多人睡醒之后都不愿意從溫暖的被窩爬出來(lái)，而是喜歡在床上賴著。從健康角度來(lái)看，適當(dāng)賴床有益健康，但賴床時(shí)間過(guò)久，則對(duì)健康不利。因?yàn)橘嚧部粗且环N享受，其實(shí)，身體的消耗一直在持續(xù)。人醒來(lái)之后大腦會(huì)首先恢復(fù)功能，如果長(zhǎng)時(shí)間賴床，大腦就會(huì)處于半睡半醒的混沌狀態(tài)，起床后往往會(huì)感到頭昏腦漲，比較疲憊。其次，半睡半醒的狀態(tài)還會(huì)造成人體內(nèi)分泌的失調(diào)，擾亂體內(nèi)生物鐘的節(jié)奏，同樣會(huì)使人精神萎靡不振。如果賴床成習(xí)慣之后，大腦的興奮與抑制功能就會(huì)失調(diào)，從而造成人體生理功能的紊亂。
“欠睡”時(shí)代集體“找睡”
在現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活壓力的加劇和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人們?cè)絹?lái)越多地受到睡眠失調(diào)的困擾。據(jù)調(diào)查，在美國(guó)有七千萬(wàn)人深受失眠之苦，在加拿大有約10%的人依靠鎮(zhèn)定劑或安眠藥來(lái)睡眠，北京和上海有40%的人睡眠嚴(yán)重不足，80%的人忍受著睡眠質(zhì)量差帶來(lái)的身體疲勞，50%的人因睡不好而心情煩躁。“欠睡”是21世紀(jì)第一個(gè)十年的全球現(xiàn)象，更是社會(huì)問(wèn)題。但是，和5年前相比有一個(gè)很大進(jìn)步——那時(shí)只有6%的人覺(jué)得需要對(duì)“欠睡”采取行動(dòng)，現(xiàn)在這個(gè)數(shù)據(jù)升到了16.3%。越來(lái)越多的人將健康奉為金律，愿意為治療失眠花費(fèi)時(shí)間、金錢，為促眠做各種嘗試，為睡得好休個(gè)大假。
不比誰(shuí)睡得長(zhǎng)，只比誰(shuí)睡得深
我們的睡眠大致包括淺睡、深睡、做夢(mèng)三個(gè)階段，分別占睡眠時(shí)間的47——60%、13——23%、20——25%。睡眠時(shí)通常以淺睡-深睡-做夢(mèng)-淺睡/深睡-做夢(mèng)的形式循環(huán)出現(xiàn)，一夜之中做夢(mèng)階段大約出現(xiàn)4——5次。其中，“深睡眠”階段對(duì)整個(gè)睡眠質(zhì)量起決定性作用。
“深睡眠”是人體睡得最熟、最香的階段，此時(shí)體內(nèi)的各種新陳代謝速度將明顯增加，人體免疫機(jī)能、受損細(xì)胞及神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行正常修復(fù)，并加速腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充。足夠的“深睡眠”，是孩子身體和智力發(fā)育、成人精力充沛、老年人健康長(zhǎng)壽的保證。就睡眠質(zhì)量而言，睡眠階段比例比時(shí)間更重要。
以睡眠時(shí)間6——8小時(shí)計(jì)算，“深睡眠”時(shí)長(zhǎng)達(dá)到13——23%，也就是一夜之中“深睡眠”階段達(dá)到1——2小時(shí)，才算睡得好。這樣一覺(jué)醒來(lái)，你會(huì)感到神清氣爽、疲勞全消。
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