腰部是人體活動(dòng)非常關(guān)鍵的部位，對(duì)人體正常的生理等有巨大的作用。但是腰部同時(shí)也是比較容易受傷的部位，經(jīng)常會(huì)受到傷害而引起疼痛。腰部疼痛是生活中比較常見的現(xiàn)象，一提起腰酸背痛我們首先想到的就是老年人，人老了，難免會(huì)這樣，但是現(xiàn)在腰酸背痛已經(jīng)不是老年人的專利了，很多年輕的朋友也會(huì)出現(xiàn)這種情況，那么到底什么原因?qū)е挛覀兘?jīng)常腰酸背痛呢針對(duì)這個(gè)問題，我們一起來看看專家的相關(guān)介紹。

　　經(jīng)常腰酸腰痛是怎么回事?

　　1、現(xiàn)在很多職業(yè)都需要長(zhǎng)時(shí)間站或者長(zhǎng)時(shí)間的坐，久而久之就會(huì)使肌肉過度疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這樣算是一種職業(yè)病吧，當(dāng)然并非不可預(yù)防和緩解，只要我們保持正確的坐姿，過一兩個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)換下姿勢(shì)，這種狀況應(yīng)該會(huì)有所改善。

　　2、很多外傷也會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，例如挫傷，扭傷等，這些狀況容易導(dǎo)致局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣，如果當(dāng)時(shí)治療的不徹底很容易在以后的日子中經(jīng)常腰酸背痛，因此我們遇到扭傷千萬不要草草了事，要徹底治愈，否則可能會(huì)出現(xiàn)很多后遺癥。

　　3、有一部分人會(huì)在天氣寒冷的時(shí)候感到經(jīng)常腰酸背痛，這是因?yàn)樘鞖夂涫够颊叩难貉h(huán)方面突然發(fā)生改變從而產(chǎn)生腰酸背痛。這些人應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間佇立在風(fēng)口等寒冷地帶，避免做過激的運(yùn)動(dòng)造成腰部損傷，從而加重腰痛。

　　4、脊髓和脊椎出現(xiàn)神經(jīng)性的病變的時(shí)候同樣可能會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛。當(dāng)我們感覺脊椎有所不適的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行檢查，以免發(fā)生病變導(dǎo)致其他狀況的出現(xiàn)，如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治療之后，相應(yīng)狀況都會(huì)有所改善。

　　5、腰部周圍有很多臟器，當(dāng)這些臟器發(fā)生病變的時(shí)候，都會(huì)連帶的產(chǎn)生腰酸腰痛。如果遇到這種原因產(chǎn)生腰酸，我們需要治療相關(guān)病變的臟器，只有它們得到治愈，從而產(chǎn)生的腰酸腰痛的副作用也會(huì)消失。

　　6、有時(shí)候精神因素同樣會(huì)導(dǎo)致腰酸，例如常見的癔病，常常會(huì)伴隨著各種臨床癥狀，腰酸就是其中一種，由于這類癥狀無器質(zhì)性損害的基礎(chǔ)，它可因暗示而產(chǎn)生，也可因暗示而改變或消失，因此疾病治愈之后它自然會(huì)消失。

　　7、人年紀(jì)大了，腰酸背痛都是常有的事情，雖然我們不能夠阻止衰老，但是我們可以通過鍛煉和保健來減緩衰老速度，從而使得腰酸背痛得到很好的改善，現(xiàn)在的老年人都熱衷與鍛煉，因?yàn)檫@樣能夠使身體保持活力，從而抵抗各種疾病。

　　如何預(yù)防腰痛?

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，有些人會(huì)出現(xiàn)腰痛，目前尚無確切的預(yù)防方法。但以下措施方法可降低腰痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：

　　限制體重;

　　定期鍛煉;

　　拾物時(shí)蹲下持物后雙腿用力站起，而非彎腰后用力;

　　糾正站姿、坐姿

　　通過上述的講解，大家應(yīng)該知道好多關(guān)于經(jīng)常腰疼的相關(guān)知識(shí)了吧，我們一定要好好對(duì)待這種事情的。今天小編帶給大家的知識(shí)還是相當(dāng)有用的，你看容易推薦給你身邊的人認(rèn)識(shí)。希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。