經(jīng)期延后是什么原因
經(jīng)期延后是什么原因
經(jīng)期延后是怎么回事?經(jīng)期延后是什么原因?經(jīng)期延后怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧!
經(jīng)期延后是什么原因
1.過度減肥
很多女性為減肥不惜過度節(jié)食,甚至只喝水、吃水果,長期如此可導致機體營養(yǎng)不良,氣血生化無源,發(fā)生排卵功能障礙,造成雌激素分泌減少,從而導致月經(jīng)的延后甚至閉經(jīng)。
2.蹦迪
如今生活節(jié)奏快,生活及工作壓力較大,很多人為減輕壓力經(jīng)常去夜店或者迪廳釋放壓力,長時間處于喧嘩環(huán)境會導致女性機能紊亂,對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。因此應盡量縮短每次光顧迪吧的時間,或在自己家中開party放松。
3.濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素,對女性而言可致月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng),這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導致了機體功能障礙。
4.電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波,這些電磁波長期作用于人體會對女性的內分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響,導致內分泌紊亂,月經(jīng)失調。
經(jīng)期延后怎么辦
1.保持精神愉快:避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象均屬正常,不必過分緊張。
2.注意衛(wèi)生:預防感染,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
【溫馨提示】
1、最好不要使用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環(huán)。
2、注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。
3、經(jīng)期一定要保證有良好的心情,可以聽聽音樂,看看喜劇影片。每天起床后,做些簡單的伸展操。
4、不工作時少用眼睛,每晚12 點前睡。平時注意營養(yǎng)飲食,可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物
5、每日三餐要有規(guī)律,多吃容易消化、營養(yǎng)飲食要均衡,適量進行運動。因為腸胃不好,吃東西時要細嚼慢咽。