口干舌燥是什么原因怎么辦

　　口干舌燥雖然不是什么大問題，但是難受的終究是自己，那么，口干舌燥是什么原因是什么?口干舌燥怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家口干舌燥是什么原因怎么辦吧!

　　口干舌燥是什么原因

　　1、口干多數(shù)是生理性的

　　口干是每一個人都會遇到的情況，并且這種情況大多數(shù)都是屬于生理性的，出現(xiàn)口干就要多喝一點水。

　　神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞，當人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。

　　這一生物信息刺激了攝水中樞就會產(chǎn)生渴覺，即口干感。同時，人的本能也會讓泌尿系統(tǒng)放慢“工作節(jié)奏”，少撒尿。

　　人體通過這種負反饋機制，就能控制住水的進出口，使身體保持必要的水分。

　　所以，出現(xiàn)口干是生理性的特點就是口感已經(jīng)是超出了正常生理活動的數(shù)量了，口干還和失水量有很大的關(guān)系。

　　現(xiàn)在解決生理上的口干的唯一的方法就是要及時的補充水分。

　　2、藥物性口干

　　還有一些人口干是由于藥物引起的，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。

　　有統(tǒng)計顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關(guān)，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。

　　解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下適時更換藥物。

　　對于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權(quán)衡利弊后再使用;必須使用時可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。

　　由于口干原因之多，有的是因為飲食、心理及生活習(xí)慣不良引起，有的是疾病引起;有的短時間內(nèi)可以緩解，有的長時間困擾病人。

　　口干舌燥怎么辦

　　喝水：這應(yīng)該是很多人第一時間想到的吧，不錯喝水確實能夠改善口干舌燥，不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠質(zhì)量。

　　保證睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量不好會引起體內(nèi)虛火叢生，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。

　　控制情緒：每個人都有情緒，但是很多人不會控制自己的情緒，本來平衡的身體狀態(tài)會因為情緒的波動而打破，從而“起火”，尤其是一些負面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會使這個平衡支離破碎，學(xué)會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會得到改善。

　　注意飲食：病從口入，一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，產(chǎn)生“熱氣”，從而 引發(fā)口干舌燥。因此，只要我們在平時的飲食當中多食清淡的食物，不吃辛辣油膩食物即可改善。

　　改善口腔環(huán)境：口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥，這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問題，我們首先要治療的是口腔環(huán)境，口腔環(huán)境得到了改善，因為它引起的口干舌燥自然會緩解。

　　治療肺部疾?。寒敾加?一些肺部疾病的時候，會使得機體缺氧嚴重，從而常進行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多，因為他們的肺部功能比較差)，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。

　　補充維生素：當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導(dǎo)致口干舌燥的癥狀發(fā)生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應(yīng)的維生素便可緩解癥狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。