老年人掉頭發(fā)的原因
老年人掉頭發(fā)的原因
老年人的身體素質(zhì)會逐漸變差，不少老年人會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)日漸稀疏，掉頭發(fā)的現(xiàn)象經(jīng)?？吹?。那么，老年人掉頭發(fā)的原因?下面就由學習啦小編告訴大家老年人掉頭發(fā)的原因吧!
老年人掉頭發(fā)的原因
脫發(fā)可分為二種：第一種是忽然限局性地掉了一片或數(shù)片頭發(fā)，叫脫發(fā)。另一種是頭發(fā)逐漸脫落，頭頂部較為明顯。叫脂溢性脫發(fā)。
1、油性脂溢性脫發(fā)：頭部油脂分泌甚多，頭皮往往油膩發(fā)亮，毛發(fā)似搽油樣光亮，毛發(fā)打縷，易脫落。此型男性發(fā)生稍多。
2、干性脂溢性脫發(fā)：油脂分泌較少，頭部有干性細小頭皮屑，頭皮皮膚可稍紅毛發(fā)易脫落本型女性稍多。本病患者多自覺瘙癢，脫發(fā)雖然緩慢但為永久性脫發(fā)。頭發(fā)普遍稀疏，二側(cè)額角及前頂處脫發(fā)最為突出。
中老年人脫發(fā)病的治療，首先應禁食辛辣刺激物少食油膩及甜食以減少油脂分泌。多吃蔬菜粗糧選用溫和的洗發(fā)劑，溫水洗發(fā)次數(shù)不宜過多每周最多二次，目前尚無特效藥治療。對于中老年人脫發(fā)來說一般的藥物治療見效比較緩慢。
還需要說明的是，除了中老年人以外，現(xiàn)在很多年輕人，也出現(xiàn)了脫發(fā)的問題，特別是對于平常經(jīng)常加班加點工作的年輕人來說，一定要注意勞逸結(jié)合，不然脫發(fā)的問題就會悄然而至，而一旦脫發(fā)的問題出現(xiàn)了，那么要治好就沒那么容易了。
如何預防老年人脫發(fā)?
一、合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
二、洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑.洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。
三、梳頭
每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng).梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
四、除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快.平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
五、禁用洗發(fā)劑類
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用.最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
六、空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
七、戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
八、節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā).即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟"休息"兩日(即停止飲酒)。
九、注意通風
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā).尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā).所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
防脫發(fā)的營養(yǎng)食物
1.杏仁堅固秀發(fā)。
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
2.貝類促進細胞再生。
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。
3.牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
4.豆類補充高蛋白。
豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。
5.雞蛋補充多元營養(yǎng)。
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
6.柑橘促進膠原合成。
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
7.葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。