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失眠癥什么原因

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  產(chǎn)生失眠癥問題的原因很多,那么,失眠癥什么原因?治失眠偏方有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

  失眠癥什么原因

  1.身體原因:軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病,或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

  2.精神原因:可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣,容易出現(xiàn)睡眠問題。

  3.生活方式:由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。

  4.環(huán)境因素:吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。

  治失眠偏方

  1、靈芝15克,西洋參3克,水煎代茶飲。

  2、龍眼肉10克,蓮子50克,大棗20枚,水煎后加糖少許食用。

  3、龍眼肉10克,酸棗仁10克,五味子5克,大棗10枚,水煎代茶飲。

  4、鹿茸片1克,生曬參或西洋參3克,五味子5克,水煎代茶飲。

  5、五味子10克,靈芝10克,西洋參5克,大棗5枚,水煎代茶飲。

  6、五味子10克,龍眼肉10克,酸棗仁5克,合歡皮5克,水煎代茶飲。

  7、龍眼肉200克,核桃仁100克,西洋參薄片10克,大棗肉200克,蜂蜜50克,熬煮至爛熟后制膏,每日早中晚各服1-2湯匙。

  8、百合30克,龍眼肉15克,生曬參5克,大棗10枚,水煎早晚服用。

  9、蓮子50克,百合10克,酸棗仁5克(打碎),水煎1小時,吃蓮子喝湯。

  10、蓮子50克,龍眼肉30克,瘦肉200克,調(diào)料少許,燉煮1小時,吃肉喝湯。

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