勃起不夠硬很可能是ED，ED就是指男性在性生活的時候出現(xiàn)勃起不堅，堅而不硬，甚至不能勃起的現(xiàn)象。那么，勃起無力的原因是什么?陰莖勃起無力的預(yù)防方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家勃起無力的原因吧!

　　勃起無力的原因

　　一、長期房事過度，沉浸于色情，會造成勃起無力。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，預(yù)防各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治勃起無力的有效方式。性交時思想要集中，尤其是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　二、器質(zhì)性原因：器質(zhì)性原因多見于生殖器官發(fā)育不全，如短小、先天性彎曲、尿道上裂或下裂、陰囊移位等。手術(shù)或外傷如前列腺切除、骨盆骨折、或尿道損傷等都也許損傷神經(jīng)或海綿體。陽痿的出現(xiàn)多為器質(zhì)性病變而產(chǎn)生。

　　三、精神心理原因：造成勃起無力的一大原因是精神心理因素，由于思想壓力太大，影響了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)平衡失調(diào)，都會導(dǎo)致勃起障礙或勃起無力等陽痿癥狀表現(xiàn)。

　　四，環(huán)境因素：有的人做愛時環(huán)境不夠好，私密性不強，或者地方比較嘈雜、不衛(wèi)生，也會引起男性焦慮不安，因而陰莖舉而不堅，堅而不久。

　　陰莖勃起無力的預(yù)防方法

　　1、當你遭遇性功能障礙后，應(yīng)該及時就醫(yī)。

　　2、確保身體健康。糖尿病等疾病會導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋支應(yīng)每年定期去醫(yī)院體驗，做到有病及時治療;同時注意藥物對性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。

　　3、合理飲食。性生活能否美滿，主要取決與男性，所以男性應(yīng)講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，保持身心愉悅。改變不良生的活方式，遠離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強運動，增強體質(zhì)。

　　5、在工作中要注意做到勞逸結(jié)合。經(jīng)常沒日沒夜地工作，時間一長，會導(dǎo)致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等，嚴重影響性愛質(zhì)量。